在以前，通訊技術比較落後的年代，如果聯絡不到一個人，那是很正常的。如今，通訊技術那麼發達，如果聯絡不到一個人，那第一反應就會想到會不會出什麼意外了？如果超過24小時還沒有任何訊息，可能就會選擇報警了。為什麼會自然而然地想到會不會出意外呢？又沒有確定事實。我的看法是:

第一，俗話說:愛之深，關之切。人都是有惻隱之心的，如果我們聽說一個人聯絡不到的時候，我們可能會往不好的方面去想，因為聯絡不到本身就是一種不好的方面，所以我們會認為會不會是出什麼意外了。這是一種太過擔心的表現，是一種正常地焦慮心理。就好像我們會緊張、害怕、著急、痛苦……所以，這就是為什麼我們在突然遇到事情的時候，要學會冷靜客觀，端正心態，不要亂了手腳，導致問題更加嚴重化。

第二，在以前，通訊技術比較落後的年代，如果聯絡不到一個人，那是很正常的。如今，通訊技術那麼發達，如果聯絡不到一個人，那第一反應就會想到會不會出什麼意外了？因為可能我們會結合世道安不安全、這個人是否有社會經驗以及發生了什麼事情等等。另外，這當中除了擔心和愛之外，也包含了責任。

這就是所謂的關心則亂吧

因為你一旦關心一個人，就會無緣無故的胡思亂想。因為在乎了，對他就會估計的多，想的多，就會發現不在簡單，複雜了就亂了

我也關心過，也亂過，也難過過。 可為什麼？關心還要則亂？

一、關心的往往是和自己有關係的人，比如親人，比如好朋友。所以都摻著感情。

二、關心就是總希望他們好，尤其是，按照我們希望的好，若沒有，至少要按照我們要求的去做一些能好的事情。

所以關心是有要求的。 所以被關心的人其實也挺不容易的。關心的亂，被關心的更亂。 說起來是被關心，不如說是被要求，有些時候，的確做不到，關心的人會覺得感情上接受不了，認為被關心的人是故意不去做。於是，情緒情感和高要求一起來了，到最後，關心的人都不知道，到底是自己真正關心這個人，還是執著於證明自己在對方心中的位置。

於是大家都亂了。

真正想幫助別人（尤其是關心的人），最好的方式是置身事外，把“我”放在整個事情的外面，全部的心思是為對方考慮，理解體會對方。沒有“我“的要求，只有”他“的要求和想法，才能理解他，支援他，給予他全部的信任。 就不會亂了。

晚上八點鐘，你的愛人（孩子或者朋友）還沒有回到家，你會不自覺的盯著鐘錶，胡亂猜測：按理說（行為固化），他早該回來了呀！是不是出了什麼意外？

你打電話給他，他沒有接，你就會更加焦慮：他肯定出了什麼意外，不然不會不接我的電話。

這種篤定和肯定，是為什麼？

其實，在心理學界，有一套著名的“冰山理論”，簡單來說就是，人的行為不是由意識決定，而是由深埋於腦海深處的潛意識來決定。你透過和一個人長時間相處，彼此“情投意合”，他（她）的特有的行為習慣，言談舉止會紮根於你的腦海。

你的潛意識會覺得他很重要，相對的你很自覺的認為，你對他來說也很重要。你習慣於他的按時回家，習慣於他的打電話必接，把他喜歡吃的飯菜銘記於心，把對他的關心固化。

那麼你付出了關心，就很自然的要求得到相應的關懷。你的持續付出，使你對他產生了期待，類似於“我惦記你，你也要想念我”或者“我愛他，他也要愛我”這種情景。

當你聯絡不到他時，或者說付出得不到相應的回報時，人的潛意識裡覺得，我聯絡他，他就應該回應，因為我們關係密切，也因為我付出了深深的感情，想必他也會把我掛在心上。

那他不迴應是為什麼呢？只能是出現什麼意外了。