一般在懷孕36周，羊水都在80到180毫米，是屬於正常的，如果羊水量才40毫米，需要及時調整就醫。

什麼是羊水指數？

羊水指數說白了就是反應羊水多少的一個標準。

羊水指數有一個正常標準，我們正常的羊水指數應該是8-22cm，算這個指數是正常範圍

如果小於8cm算羊水少了，多於22cm就算羊水多了。

羊水過少除了聽從醫生建議外，生活中要這樣做：

1、少吃太鹹的食物，選擇易消化吸收的食物，多喝水、豆漿、湯類、蜂蜜等。

2、聽從醫生建議，定期測量孕婦宮高、腹圍和體重，注意羊水量的變化。

3、在家保持環境舒適，晚上睡覺取左側臥位，多注意休息，必要時吸氧。

4、如果出現胎膜早破者，應抬高臀部，緩解羊水減少的速度，同時就醫。

先去婦產醫院檢查，該住院住院，該吃藥吃藥

如果都正常，健康

多喝豆漿，黑豆豆漿，豆漿核桃、喜歡怎麼喝怎麼喝

多喝牛奶

多喝蜂蜜水

多喝熱湯熱水

就這樣，別想著沒喝水能漲羊水！

懷孕期間我每天一杯核桃黑豆豆漿，大概500ml，吃飯也喜歡湯湯水水，一天喝水絕對超過1500ml甚至2000ml，我經常拿一壺2000ml大水壺泡花茶，上班同事一起喝，一天起碼加水1-2次

孕晚期羊水指數是直線下降的，不容易補，沒有特別有效的方法讓它漲上去，抓緊看醫生吧，準備好所用物品，羊水少不好順產，做好心理準備。

懷孕36周，羊水指數只有4cm，給出了兩個資訊，第一個資訊就是孕周已經36周，屬於未足月。還有一個資訊就是羊水指數4cm，屬於羊水過少，羊水過少的診斷指的是羊水指數小於等於5cm,或羊水最大暗區小於等於2cm，題主羊水指數4cm屬於羊水過少。

那麼對於一個懷孕36周，出現羊水指數只有4cm的孕婦，該怎麼辦？作為一個產科醫生給出的建議如下：

第一點，趕緊住院，羊水過少了，不管孕周多少，都要住院。

第二點，評估胎兒是否缺氧，也就是我們講的胎兒窘迫，評估的手段主要是NST（胎心監護），胎心監護不典型或無反應型，建議剖宮產終止妊娠。

第三點，在評估胎兒一般情況良好，對於孕周36周的孕婦也應該開始終止妊娠了，直白點就是要生掉了，至於怎麼生，無非就是剖宮產或陰道試產，如果沒有明顯的剖宮產指證，可以透過評估宮頸條件來了解是否促宮頸成熟，還是直接妊娠晚期引產。

問題來了， 很多寶媽以為羊水過少了，只能剖宮產，其實羊水過少，也是可以試產的，但是需要嚴密觀察產程及胎兒情況。也可以選擇剖宮產，羊水過少可以放寬剖宮產指證。

至於有些寶媽需要繼續觀察，也是可以的，但是建議複查一個羊水B超，如果羊水B超或胎心監護良好，可以待產至足月。但是個人覺得孕36周以後的胎兒存活能力已經近足月了，沒有必要冒風險，繼續待產。

總結，懷孕36周，羊水指數只有4cm，作為一個產科醫生，建議直接終止妊娠，至於終止妊娠方式是剖宮產還是陰道試產，完全取決於，孕婦自己，宮頸條件，胎兒耐受性及有無其他剖宮產指證。祝好孕。

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