才發育期如果白天總是感覺犯困，那麼應當積極找出原因，比如有可能是睡眠不足導致白天犯困，還有可能是天氣太過悶熱而犯困，或者是因為沒有吃飽感覺到飢餓而犯困。經常犯困的人還有可能是精神太過緊張，或者是患有了某些疾病，最好的辦法就是到醫院做一下全面的體檢，找出具體問題加以治療。

這個年齡段應該是在初一，這是一個非常Sunny、快樂的時候，理論上是不應該出現這種情況了。

出現這種情況唯一可能就是，經常思考一些不必要的東西或者是經常熬夜使用電子產品。

我上初一的時候，經常會思考各種問題，如：應該怎麼學習、應該怎麼和同學相處、以後的學習生活應該怎麼做……

解決辦法：調整心態，並且要控制住自己！

還有一種可能就是題主是屬於那種容易睏倦的

如果感覺到自己發睏，可以趁著下課的時候小睡幾分鐘。待午休的時候再睡上半小時。如此下來一天困的時間是很少的（自己實測過）

相信不少人下課時睡覺時覺得與那些活潑亂跳的同學顯得格格不入，所以都不會小眯一會兒。

有一句名言說得好：不要在意別人的眼光，隨自己去吧 ―― 沃·子基碩的【中】

年輕人正是風華正茂之時，沒有朝氣（容易犯困，打哈欠）一般是陽氣不足的表現，還有就是脾虛（可兼有溼氣），所以要適當的不陽氣，冬天可以多吃點補陽的藥食同源之品，最典型的是當歸生薑羊肉湯；另外一個是脾虛，要健脾祛溼，可以買健脾丸、參林白朮散、昇陽益胃湯等。

這個年齡九點睡應該可以啊！如果晚上睡眠質量很好，夜裡不起來做事的話能睡夠八個小時以上了，怎麼能影響白天學習呢？除非是睡的不好。也可去醫院檢查一下，查明原因。

謝謝邀請，小孩晚上九點睡覺是真睡還是假睡，有的孩子假裝睡覺，等大人走開後開始玩無卞手機，無卞手機照樣有QQ群，有遊戲，同學之間借的，這種手機家長一般不知道，知道的手機交了，有時玩到深夜兩點，你去看時，小孩假裝睡，一但家長離開，接著再玩。

因小孩在被窩裡玩，加之聽力又好，家長稍有動靜，小孩立馬停止，家長很難察覺，這年頭和孩子也要″鬥智鬥勇″，真正聽話有好習慣的孩子不太多，按理講，一個人晚上睡好了，白天不可能沒精神。

如果小孩真的一晚睡覺，白天範困，是不是身體那裡不適，那就要看醫生了。

感謝受邀。我兒子也和你一樣大，每天九點多十點才睡覺。可白天依然精力充沛。從你的年齡、身高和體重比例看，是正常的。

之所以出現這情況，估計有以下原因：

一、睡眠質量差。充足的睡眠不等於睡眠質量就好。睡眠要進入深度睡眠才算是有質量的睡眠，如整晚都處於淺度睡眠或常常一晚上有好幾次從夢中醒來然後再入睡的情況，說明你的睡眠質量差。區分睡眠質量好壞的方法是：看你睡醒後是否精神飽滿，工作、學習效率是否有提高。而那些每天睡眠時間很長，醒來後依然昏昏沉沉的，都是屬於睡眠質量差的表現。

如是此情況，建議你多吃點“蓮子百合湯”，有很好的安神作用。

二、疾病的原因。比如患有鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等疾病，引起腦部供氧不足，使人頭昏腦脹，昏昏沉沉，精神不足。如果是這種原因引起，應該治標先治本，把鼻子疾病治好了，症狀自然會消失的了。