女性在生產以後，子宮要逐漸回縮，大約需要6周左右也就是42天才會恢復正常。30天子宮恢復正常的機率比較小。

一，做42天月子，這個時候子宮恢復會更好，女性在產後很容易出現體質虛弱的情況，連續休息42天，有助於身體恢復，比30天恢復要好。還有就是產後42天去醫院做B超複查，做盆底肌篩查等。如果複查沒有什麼問題了，就可以出月子了。就算出了月子，一百天內也要注意！有的地方坐月子是一百天！產後坐好月子，可以避免落下一些婦科病。

二，1．孕婦產後一月內禁止過性生活，否則可能傷及性命。　2．保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。　　3．孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。　　4．孕婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過飢，不要吃生、涼、辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節食。　　5．孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子；出汗後一定要在室內等涼幹後再出門；不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡（包括夏天）。　　6、產婦過早過多地從事家務勞動，等等。

我個人覺得坐月子30天和坐滿42天月子的女人沒有什麼區別，主要是看這個女人的個人身體條件而定的。

我一個嫂子，月子剛三天就出去打麻將了，完全看不出是剛生孩子三天的人，因為她年輕，身體素質好，又是順產，生個孩子於她而言似乎並不是什麼大不了的事，再加上年輕不懂事，不知道做月子的重要性。但生了兩個孩子的她，身材很好，身體素質也依然很棒。

當然這種做月子的方式，我並不推崇。那麼我就以我自己的親身經歷來說說做月子30天和坐滿42天的區別。

一.生孩子的間隔不宜太短。

我是兩個孩子的媽媽，年齡相差4歲，我覺得這個年齡差剛好，身體恢復也差不多了，做月子相當來說會輕鬆一些。但我身邊就有些寶媽，剛生完孩子一兩個月又懷孕了，在身體還沒有完全恢復的情況下受孕，對胚胎髮育不好，對寶媽的身體傷害也很大。

二.做月子時間以個人身體情況而定。

我兩次做月子都只做了30天，可能因為是順產，我身體恢復還比較快。雖然出了月了，但是該注意的東西也是需要注意的，比如儘量不要碰冷水，不要吹風，儘量吃溫熱的東西。很多東西並不是以時間來定義的，而是以自己的身體恢復情況，有選擇的去做對自己身體有益的。

三做月子可以適當的運動。

在很多人的觀念裡，做月子就是躺在床上不起來。其實這種做法對身體的恢復不是很好。吃了飯可以適當的在家裡走動一下，以自己能承受的時間和運動量為準。這種做法可以避免出月子後身體發胖，也可以減少產褥熱，同時有利於身體的新陳代謝。

少吃多餐，加上適當的走動，前半個月不要洗頭，不要著涼，多注意休息，不要碰冷水，不要同房，其實做好這些，我覺得身體素質不是很差的，一般都不會得

月子病、產褥熱了。

我雖然生了兩個孩子，但是身體素質真的很好，一年到頭連感冒都很少，每天都是精力充沛的樣子。更重要的是，身材依然跟結婚前是一樣一樣的。在月子期間，該注意的都注意了，在月子外，我也是一個很自律的人，從來不喝冷飲、不暴飲暴食，三餐規律，早睡早起。作為女人，我覺得就是要對自己好，把每一天都當成做月子來要求自己。

一般的寶媽做月子最好做足42天，休息調養身體時間長點，人的身體恢復到最佳狀態。月子病其實很簡單，保持良好的心態，心情開朗。這樣月子飲食注意，不要太油膩，這樣奶也不容易堵，脂肪也不會高，房間每天通風，溫度適宜。這樣你才會做好月子