如果在你面前只有一條路、只有一種選擇或沒有選擇,你會焦慮嗎?當然不會,就像一個剛想走路的幼兒,不知深淺往前走...

可是,當你面前有多條路,多種選擇時,你猶豫不決,缺乏足夠信心和勇氣,面對未來的不確定因素和變化沒有足心裡準備,於是"焦慮"!還會因焦慮而導致情緒波動,大腦程式出錯...等等一系列問題。

如何克服和戰勝焦慮情緒?我認為:知識、信念、理性和善良是克服和戰勝焦慮的良藥和法寶,除此無它。

用過電腦,我們都知道,從第一臺電腦誕生開始,從硬體到作業系統,都在不改進、更新、升級換代,其運算、儲存功能也越來越大,才能幫助我們做越來越多的事,從而最大限度節約時間,使我們做更多的事或用於休閒。

知識,是力量、智慧的源泉,是提升勇氣、信心最有力的武器。人類社會能脫離野生動物,由野蠻逐步走向文明,正是因為知識的不斷積累、更新、修正、換代的推動和必然結果。如果我們總是沉浸在"傳統知識"的思維中,滿足於現況,坐在前人載的"大樹下"乘涼,自然領略不到大千世界美好的風景,早晚也必被淘汰!

信念,或者說信仰,無論那一種信仰,它都是我們心中的"定海神鐵",沒有它就會地動山搖。那怕是隻愛"錢色"那也是一種"信念",有了這種信念才會為錢而拼命,才會愛美女而不愛江山。

理性或理智,理性和感性,大多數情況下是"魚和熊掌"不可以得兼。如果我們被情感綁架,就會失去理性的判斷和猶豫不足而產生焦慮,從而挫失良機。而理性是約束性的,感性是自由奔放的,約束是不自由的,丟掉感性又是痛苦的,這就需要智慧的決策。

喜良,是一種品性,一種長期的修養,一種大智慧。只為一已之私,不顧他人利益,私慾的膨脹和感性氾濫,所謂"跟感覺走",但當面對錯綜複雜的現實世界,則必然陷入焦慮。

透過以上分析,我們可以總結下:努力學習和掌握現代科學知識及其方法,而不是沉浸或停留在"傳統知識"思維裡固步自封。否則我們都將被時代所淘汰,大浪淘沙,歷史不會因某個民族、某個人而停步不前,這是自然發展的必然規律。樹立科學的信念,堅定理性思維,不跟"感覺"走,一棵善良的心,就必定能克服和戰勝焦慮的情緒！

以上僅個人理解和觀點,僅作參考!

網上的東西，我們要有自己的定性，在繁雜的資訊當中去蕪存菁，披沙揀金，不能人云亦云，趨炎附勢，始終保持自己獨立的人格。

人類創造了許多，但都沒有成為奴隸，而是主人。至於個別人成了某一事物的俘虜，那僅是其自身學識不足修為不深歷練不豐而造就！

現在時代，資訊確實過載。

一方面資訊的呈現形式多樣，微博短文、長圖文、短影片、影片、圖集、課程等等。

另一方面，平臺實在太多了，各大巨頭，每一個都有自己的內容平臺，而且都不是一個，都是體系性的。

一是要明確自己的方向，做好職業、生活規劃

知道自己想要什麼，尤其重要，否則，什麼都接受，什麼都想接收，最後肯定是什麼都瞭解一點，什麼都不精，不利培養自己的核心競爭力，也容易因素海量的資訊，讓自己很累。

二是要建立自己核心的資訊獲得渠道

結合自己感興趣的內容，建立核心的渠道。雖然現在平臺很多，但實質，很多都是同質的，結合個人偏好，常用幾個熟悉的平臺就可以。

三是要有意識培養自己的“個性賬戶”

這樣系統推薦給你的，都是自己想要的，可以減少很多不相關資訊的壓力。