面板薄還是角質層比較薄？首先要弄清楚自己到底是什麼膚質，然後再去選擇適合自己護膚品。貴的不一定是好的，適合自己的才是最重要的。

我覺得這個我可以來回答一下，首先我們年齡相同，我也是敏感肌膚。

一首先要注意清潔，說到清潔，我建議使用ahc藍瓶的玻尿酸b5系列，首先他的洗面奶，特別溫和，洗完不緊繃，清潔的特別徹底，泡沫特別豐富，孕婦以及敏感肌膚完全可以使用。水特別容易吸收，乳也不是特別黏糊，一套使用特別補水，面板不缺水自然會改善。一套下來不到300.很平價了。其次我推薦使用伊思晶鑽的蝸牛洗面奶，這兩款都是南韓貨，價錢都不超過90，很大瓶，算得上平價了。

二角質層薄要少使用面膜，面板已經接受不了那麼多，我也是薄長了很多痘痘，因為我不用隔離，所以不用卸妝，晚上我就直接用洗面奶洗兩遍，早上起床就不用洗面奶直接溫水洗乾淨。擦點補水的，面板負擔輕了，慢慢痘痘就少了。

三要注意飲食，我們要自己多做飯吃，少吃外賣，太油膩，腸胃不好也會使面板不好。水果蔬菜主食肉類都要保證，才能補身體營養，身體好了，自然代謝廢物能力就高了，刺激的冰冷的油炸的少吃，飲食清淡，一個月面板就會有改善的。

四要注意休息，早睡早起，不要熬夜，熬夜對面板真的不好，所謂美容覺不是段子哦。

五要慢慢運動，運動習慣了，體質強壯，面板變好早晚的事。

六要多喝水，多喝熱水不是段子哦，真的對面板。對胃很好哦。面板不缺水，臉就不會出那麼多油。補水好了，自然臉色就白嫩了。

膚色暗黃應該是現在大多數女生都會存在的一個面板問題，因為我們平時面對的電腦輻射手機輻射以及太Sunny和空氣中的灰塵汙染等等，都會對我們的膚色有一定的影響哦！

1.城野醫生377美白淡斑精華

口碑超級好的一款平價美白精華，看名字大家都知道啦，就是主打美白與提亮膚色的，效果非常明顯，而且30歲女性的話，如果臉上有一些斑點，用它集中的點塗在斑點上，也會有很好的淡斑祛斑效果哦～整體全臉用的話就會有很好的提亮美白，堅持用下來，效果是很明顯的！而且在精華中價位算是比較平價的，可以放心入手，敏感肌也是完全OK的！

2.資生堂怡麗絲爾水乳

資生堂是一個非常大而且值得信賴的品牌，所以旗下的怡麗絲爾這個系列也是非常好用，口碑棒棒噠！主打抗衰老和提高面板彈性，還有可以淨化面板，讓我們的膚色勻稱起來～它的使用感也是我一定要誇一誇的，用起來真的超級清爽，很滋潤的感覺，不幹也不油，剛剛好的質地，上臉也是吸收的很快，還有軟化肌膚的效果哦！

3.HABA美容油+水乳

最近一直在用haba的美容油，效果非常不錯，雖然說是一款美容油，但是上臉吸收的很快，不會只是浮在表面！還有它家的水乳，同樣都是主打美白的，裡面添加了高純度的角鯊烷成分，天然不刺激，面板角質層薄的妹子完全可以用！真實用下來，美白效果真的是很明顯可以看得到的，強烈推薦給大家，平價中的戰鬥機哦！

4.Olay空氣霜

Olay家近兩年真的像是開了掛一樣，推出了好多好用的護膚品，大紅瓶我也是非常建議大家去入手的，可以去種種草哈哈！一年四季都都可以用這款新的空氣霜，上臉是非常的水潤的，相比起大紅瓶來說，會更加服帖輕薄，可以促進膠原蛋白的再生，而且有一定的抗皺抗老功效，對於30幾歲的女性來說真的是非常棒的一款面霜了，裡面還添加了煙醯胺的成分，美白效果也很不錯～