簡單

第一步 嘗試著一個自律的人.嘗試著鬧鐘設5個

1.起床

2.工作

3.見朋友客戶所有人

4.跑步健身

5.睡覺

第二步 堅持第一天做法

第三步 一直堅持第二步

一週後還是忘不了找我

這世間的事情沒有什麼是可以輕易忘記的，除非你根本就不在乎。

不在乎，所以無所謂記起，無所謂忘記。

不在乎，所以記起的那一刻起，就註定很短暫。

但我認為，你想知道的是，深刻的事情，能夠忘記，能夠放下。

所謂，拿起的，放得下，本身就是一種可貴的性格。

放不下，是因為執念太深，怎樣才能放下執念。人有貪慾，就有執念。

你做不到四大皆空，所以也就放不下執念。

所以這個問題是無解的。

倒是有一種方法百試百靈，建議看看《飛躍瘋人院》。

我認為這種方法不可取，讓你痛苦的回憶，也是你最終會感激的記憶，所以根本就不需要放下。

感謝

借酒澆愁愁更愁，抽刀斷水水更流！

所以，喝酒只能麻痺一時，要想忘記一切，先掏空心靈，把一切都想開。你肯定是有什麼不開心的事才會想忘記，為什麼要不開心呢！釋懷就可以了，其實還是不要忘記，即使你會傷心難過，人們銘記歷史不只是銘記成功那一瞬間，還會銘記所有的失敗。

十年前的地震多少人的痛處，然後人們也是選擇記住這個國難，更加的去創新研究，來預防這樣的事情。

“輕易”的忘記一切可能有一些難度。畢竟想要忘記的是我們曾經經歷的歷史。“抽刀斷水更流”，很多時候，越是想要忘記，越是會想起。那麼，怎樣才能忘記想要忘記的一切呢？

首先要看想要忘記的是哪個方面？

比如是已經決定分開的感情。在剛分開時，往往從兩個人相處的習慣中剝離不是那麼容易的，總會時不時想起在一起的好。俗話說“爛船也有三斤釘”，誰能身上沒優點呢？哪段感情又只有傷害沒有留戀呢？所以對於這種情況，要麼有非常清楚的現實認識，能夠明確的告訴自己已經不可以！要麼，可以在心裡強化這段感情給你帶來的痛苦，那些失望，每當想起那個人，只想他和你不合適的地方，想你心目中認為的他的缺點。這樣能夠幫助你很快走出這段感情。

比如是自己犯過的錯誤。想要忘記，一定是已經努力彌補過，或者無法彌補了。那麼，最好的忘記，無異於吸取教訓不再犯。不讓自己在未來的生活中重現那種犯錯帶給自己的心理傷痛。

比如失去摯愛的傷痛。曾經我的父親因為突發腦瘤驟然離世，他突然地撒手人寰讓我母親幾近崩潰。父母一直以來的感情非常的好，在父親病發前幾天還跟母親說希望此生不多，再跟母親再做三十年夫妻！從父親走後母親便沉浸在巨大的悲痛中一蹶不振，無論我用什麼樣的辦法都無法使母親脫離這種喪夫之痛。

時間過去了一年又一年，直至2008年舉世震驚的汶川地震發生，母親目睹了一條條鮮活的生命的離去，一個個家庭的破碎和很多因地震身殘卻自強不息的災區民眾，以及各方暖人的支援和救助使災區重建家園……一天母親終於對我說:我要好好活著，振作起來！比起汶川地震中那些失去家庭乃至生命的人來說，我已經是幸福的了，我們活著的人只有好好的堅強的活下去才能讓天上的家人放心……

忘記，不是對以往歷史的摒棄，而是對生命中更好的喚起；是對心靈更強大的建設！輕易的忘記一切可能對每個人都不容易，但是卻可以透過心靈的過濾丟掉不該記住的一切。