①首先你要擺正心態，要知道雖然父母帶給你了壓力，但他們的初衷是為你好的，是為你以後著想的。

②溝通，溝通是人與人之間相處最好的橋樑，你可以將自己的想法告訴父母，讓他們知道你的計劃是什麼，也可以坦誠布公的聊一次，告訴他們這種現狀帶給了我們壓力，希望他們怎樣做。

④試著大哭一場，哭是我們表達情緒的一種形式，適當的哭一場可以將我們心裡的情緒發揮出來。

雖說父母嘮叨初衷可能確實是好心，但是如果他們的好心不能帶來積極正面的影響的時候，你可以採取一些手段來保證自己的心態：

1.首先，本著先禮後兵的原則，和他們非常非常嚴肅且平靜的講：你們這樣講會讓我壓力很大，我希望下次我們可以在短暫的交流中有更多其它話題。說的時候一定要保持平靜，不能帶情緒，而是要正面表達。都說家長要學會“正面管教”，學生在遇到負面的影響時也可以選擇“正面表達”。

2.其次，下一次父母一旦談及考試的問題，你可以不予回覆，然後岔開話題，表示你對此有自己的標準和態度，說過不談就會堅定地執行。岔開的話題可以選擇讓她們比較溫暖的型別，表示你不回覆考試問題不是不愛他們，比如我會主動和媽媽講，家鄉有新開的蛋糕店，讓媽媽選一個，我拿掙的外快給她買個蛋糕喝下午茶。

3.如果你是每天和父母都聯絡很久，這種問題勢必會出現。因為太過頻繁的聯絡會引起話題枯竭，導向嘮叨成為必然。可以選擇三天左右聯絡一次。

4.如何長期解決類似的問題。很多時候父母嘮叨無非是因為他們能和你聊的話題越來越少，如何和父母培養一些共同愛好也是一種一勞永逸的長線策略。比如我媽曾經問我推薦什麼書給她，我非常喜歡推理，又怕傳統推理她不喜歡，所以選擇一些簡單的推理小說先講一小部分，然後推薦給她，讓她自己去看。或者推薦我媽我喜歡看的電視劇。如果是男生不喜歡這些的，可以鼓勵媽媽去運動，然後討論健身的問題，送媽媽小動物或者植物，討論這些小生命最近有什麼變化也是一種很和諧的問題。

5.如何長期地技術性改變這個問題。

和父母長輩聊天絕對是個技術活兒，他們太過嘮叨可能真的是你技巧不行。很多父母嘮叨其實重要原因是孩子過少說話，父母又不想冷場，慢慢地就演變成嘮叨。所以在聊天之中，你要掌握一部分主動權。我們總說希望父母理解我們，但是我們其實也未必理解甚至瞭解他們。聊天當中要想順心，自己必須掌握超過一半的主動權，要主動問他們問題，否則一直被問一定會聊到不想聊的。最初學著掌握話題導向可以先從家庭新聞開始，比如媽媽最近有沒有看姥姥啊，最近家裡有沒有新聞啊；第二步開始聊日常話題，最近家鄉天氣如何，爸爸媽媽要注意保暖/避暑，再拋過去一些飲食建議和關心，很容易就轉移注意力了；最後深入一些問題的討論，永遠把和父母的話題放在這些事情上總有聊不下去的時候，可以主動和父母談起一些學校趣聞，或者新聞實事，問問父母怎麼想，你的回答也未必一定要順著他們講，可以委婉的提出不一樣的想法和觀點，話題越深入，你們會越瞭解對方內心的想法。

我覺得還是跟父母好好談一談吧。

當了媽媽之後，我有時也會不自覺的嘮叨起來，這個變化要是放在以前根本不可能，因為我本身也不喜歡父母嘮叨。但是，父母總是會有這樣的牽掛，一心為了孩子好，只是方法不對頭的話，對孩子來說反而會起反作用。

所以，我建議你好好跟父母談一下。他們對你的學習進度以及規劃並不清楚，你可以告訴他們你的這些情況，讓他們知道你是有計劃有步驟的複習，而不是亂抓瞎。另外，也要讓他們知道，你會對自己的人生負責，請他們放心。