平常多注意飲食起居，真到了救命的時候就為時已晚。

建議平常多吃一些纖維類富含高維生素的的水果蔬菜，蘋果茄子豆角豆類等

血管堵塞，大部分都是飲食習慣和生活習慣的原因造成血管堵塞。如果嚴重的堵塞的話，會導致心血管多種疾病的併發。

開通血管的一把“鑰匙”首先要你的思想要通。要改掉以往的不良的生活習慣和飲食習慣，經常做運動每天走路走1萬步。

飲食方面每天吃些不飽和脂肪酸，可以清除血管的垃圾。

多吃一些含維生素和礦物質的水果蔬菜，比如蘋果，橙子，胡蘿蔔，番茄等，這些植物不但可以分解體內的脂肪，還可以清除血液中的垃圾。

平時養成品茶的習慣，保持樂觀的心態，做到以上幾點，我相信你的血管會越來越通暢。

你覺得血管堵塞的“救命鑰匙”是什麼？血管堵塞是心腦血管疾病的最大的危險因素，常見的問題如高血壓／高血脂等等，通常容易突發的疾病有如：冠心病／動脈粥樣硬化／腦梗／心梗／腦出血等等問題，因此如果出現血脂高就應該及時的干預，避免血管真的堵塞，給生命活著生存的質量帶來危害。

那麼對於預防和緩解血管堵塞的問題，如果已經發生堵塞，需要注意不要光靠飲食以免發生危險，需要就醫遵醫囑利用藥物與飲食同時干預進行控制。但是對於血脂已經高，預防血管堵塞，飲食上就需要更加註意的去控制，降血脂預防血管堵塞的食物如：茄子／土豆／甘薯／洋蔥／燕麥／新鮮綠葉蔬菜等等這鞋都是血管堵塞的”救命鑰匙“，對於降低血脂和膽固醇，防止血管破裂，保持血管彈性都有很好的作用。

除了飲食上以外，運動對於降低血脂也有很好的作用，尤其是有氧運動，不僅可以降血脂，還能降血壓／降血糖／控制體重／增強血管彈性等等都有很好的作用，因此無論是已經有血脂高的人還是健康的人，養成每天運動的習慣都有很多益處。

我是方健，神經內科臨床藥師，現結合自己的臨床實踐和所見所聞來回答這個問題。

第一，血管堵塞是目前很多慢性病特別是三高人群的一個梗，一旦三高控制不好，很容易發生血管堵塞，進而心梗、腦梗等等嚴重情況都會接踵而來，後果不堪設想。

第二，“救命鑰匙”到底是什麼？

血管堵塞的本質主要是血管病變，最常見就是動脈粥樣硬化病變，一旦病變發展成較大的不穩定斑塊，就能導致血管狹窄，因此“救命鑰匙”早期就是溶栓和抗動脈粥樣硬化治療，在臨床這些治療無異於一場戰鬥，時間就是大腦，一旦血管堵塞產生嚴重症狀，第一時間需要打120，急診入院後，心梗的透過胸痛中心綠色通道進行支架植入血管再通，腦梗的透過卒中中心綠色通道溶栓或取栓，恢復血管通暢。

溶栓之後，仍然需要使用抗血小板或抗凝藥物（具體根據個人疾病病史和體格檢查）預防復發，控制三高藥物治療，改善生活方式，特別注意要戒菸限酒，最好也戒酒，同時注意均衡飲食和低脂飲食。

注意不要輕信根治血管堵塞的民間偏方、土方和秘方，另外，食物就是食物，光靠食物不可能疏通血管！沒有一勞永逸解決動脈粥樣硬化和血管堵塞問題的方法，即使是手術，之後還是需要多方面藥物治療加改善生活方式，多項措施共同來解決血管堵塞問題。

合理飲食是基礎，適當運動，同時配合藥物溶栓。

但是最關鍵的一點，總不能每天吃藥吧？也不是說裝了一個支架就不會在別的地方不堵了吧？

目前，有一個方法，可以透過合理的物理訓練，啟用人體自愈力，開啟人體自身藥庫，讓人體的血管血流處於健康狀態。

有些朋友可能會覺得神奇，其實並不神奇，象廣西巴馬這些長壽地區，心腦血管病的發病率為什麼這麼低！