要說一年四季，冬季對於孕婦來說最不容易，會帶來一些特殊的挑戰。當冬天來臨時，如何保持溫暖舒適和減少感冒的煩惱呢？育姐給各位一些建議：

1.找合適的鞋

很多人擔心因路面溼滑而滑倒，這完全可以避免。首先，買一雙良好穩定的橡膠底的鞋或靴會讓你在雨雪天氣走得更自信。懷孕後身體重心會改變，所以你需要一雙好鞋子支撐整個身體。如果你滑倒跌倒，一般不用擔心，嬰兒待在子宮裡可以受到良好的保護，要是能感覺到胎動，基本上可以確定沒有大問題。但是如果你感覺不到胎動、羊水破了或有少量出血，請立即就醫。

2.合理安排時間

天氣有多可怕取決於你住在哪裡，但是冬天的時候你可能會只待在室內。然而，待在家裡並不一定是件壞事，尤其是當你利用停工時間來完成其他瑣碎事情時，你可以閱讀分娩和護理書籍，有關嬰兒名字的書或嬰兒發展的書籍，以此來學習育兒知識，取取育兒經。

3.不要害怕感冒

如果你生病了，首先要做的事就是去醫院就醫，不要硬撐！你懷孕後，免疫系統功能會減弱，所以感冒症狀有可能會持續更長的時間。另外，流向血管的血液流量也會增加，尤其是鼻竇周圍的血管，所以你可能會感到鼻腔充血。還有一點要注意：由於感冒可能持續更長的時間，要謹防感冒變成肺炎，嚴重的咳嗽或發燒可能是肺炎症狀。如果你擔心或者長時間不能擺脫感冒，可以諮詢醫生。

4.妥善利生病的日子

如果你身體不適，就待在家裡，不要去工作，讓你的免疫系統重新啟動，照顧好自己和傾聽自己的身體訊號是很重要的。

5.買一件冬天的孕婦大衣

不要試圖將你膨脹的肚子擠壓到外套裡，穿上一件真正舒適的孕婦服，你會覺得舒服多了。

6.喝更多的水

在冬天的幾個月，面板特別乾燥，許多女性會出現腹部面板瘙癢的問題。想要保持面板滋潤可以抹一些基礎護膚乳，但首先你要確保有充足的水分攝入。

7.在家做鍛鍊

不要讓零下的溫度影響你保持體形。嘗試混合瑜伽、普拉提和低運動量的有氧運動。研究表明，定期鍛鍊不僅可以減輕懷孕體重，而且可以減少妊娠併發症，甚至減輕分娩強度。另外，運動是眾所周知的情緒助推器（能完美地幫助你抵禦冬季憂鬱和懷孕的情緒波動）。

許多孕婦害怕面對冬天，害怕冬天著涼感冒。感冒著涼孕婦又不可以隨便用藥，可以說是非常的難受，而且又怕感冒變嚴重引起炎症，影響胎兒的健康。其實不用太過擔心了，大多數感冒著涼是因為溫差變化大，只要保證平時注意一點，問題不會太大，就算出現感冒的症狀，多喝一點熱水，注意保暖就可以了。

個人覺得懷孕了冬天應該更不怕冷，因為體溫上升，新陳代謝增加。孕婦應該是比正常人更不怕冷，所以說也孕婦過冬也無需做特別的準備。

孕婦冬天怕冷可以使用電熱毯嗎？

電熱毯可以使用，但是不建議使用，如果一定要使用請在睡前提前開啟，等到暖和後睡覺時關閉，電熱毯存在著一定的危險係數，曾經有新聞電熱毯燙傷的事件。胎兒是非常怕熱的，如果過熱，胎兒會出現窘迫或者是胎動增加的情況。

為了胎兒的健康，冬天可以多穿衣服，但是儘量不要再處於高溫燥熱的情況下，特別是蒸桑拿孕婦是絕對不可以的。