回答這個問題前，先舉個例子：我朋友的孩子最近在眼爸爸媽媽鬧脾氣，因為她想讓媽媽減少她週末的興趣班，她覺得自己每天像個陀螺不停地轉，一刻都不能停下來，大腦被塞得滿滿的，太累了！

西方家庭特別關注的一件事，也是我們中國家庭比較缺失的，就是讓孩子放空自己。我們希望把孩子的時間填滿，滿到孩子吃飯完以後的5分鐘刷個牙或者是做點兒其他什麼事情的時間，都最好戴上耳機聽聽英文。其實，大腦是一個硬碟，只能裝一定量的東西，不停地往裡面塞東西，並不會有什麼好的效果。就好像硬碟滿了，再往裡儲存內容就會報錯一樣。

那麼，放空是為了什麼？放空是為了孩子們更好地記憶，是為了讓孩子有獨立思考的餘地。西方的學校、父母明白這一點，所以在孩子年齡小的時候，學校不會留太多的作業；家長也不太逼孩子，每天給他一定時間讓他自由地做作業，主要鍛鍊的是他的思考能力。但不要以為西方家庭的孩子好像很輕閒，不用做功課，其實這是一個誤解。他們是從開始的自由進入自律，從自律找到方向，再從方向找到抱負。西方世界更傾向於培養一個會玩、會學的能量型的人才。我們應該培養一個處處能發光，時時能更新，符合未來社會要求的能量型的人、能夠改變世界的人。

我的朋友已和孩子經過商議後達成共識，將興趣班的數量縮減至可以承受的範圍內，相信能重新點燃孩子的活力！

不論家長還是孩子，是都需要“勞逸結合”的。

小戶建議，平日裡讓孩子踏實學習、提高效率；

假期時，孩子“放空”自己，也不一定是“什麼都不做”

而是可以，選擇戶外運動的方式，放鬆“疲憊”的腦神經

我們都有過這樣的體驗，體育運動之後，頭腦會變得更加清醒

而且，“玩”也是孩子的一種學習過程。

戶外寫生，可以欣賞自然之美；

戶外攀樹，可以體驗森林魅力；

戶外露營，可以仰望夏夜星空；

戶外徒步，可以強化意志品質；

......

大千世界，無窮魅力，都值得孩子在“切換狀態”、“放空自我”時，去探索、去享受、去認識、去發現。

當然要，絕對要，一定要。

因為，孩子不是機器人，孩子也是人，也有情感，也有壓力，也會有負面的情緒，也會有不良的心理，一定要有放空自己的空間和時間，也一定要有放空自己的方法。

這一點需要做父母的給他機會，也給他幫助。

給他幫助，是因為孩子還小，心智不是很成熟，不一定能夠選擇合理的、正常的排遣、發洩和放空的方式。比如有的孩子就用宅在家裡打遊戲來放鬆，甚至用吃，或發脾氣來宣洩，這些不是不行，也會有作用，不能一味地反對，但這絕不是好的、良性的、可持續的方式。

給他機會，就是要求父母別給孩子太多的壓力，也別有太高的要求，多抽時間陪伴孩子，與孩子一起做一些好玩、有趣、放鬆的事情，同時也給孩子自己放鬆的時間和空間。

有一些放鬆和放空自己的做法可以濃度和孩子一起做：

1、欣賞音樂，或是看一場電影。

2、讀一本好玩兒的書。

3、做一次郊遊，或是做做運動。

4、請他去K歌。

5、飯後一起去散步。

6、一起做一頓飯。

7、請他的朋友來家裡作客。

8、餐桌上每人講一個笑話，笑到噴飯也無所謂。

9、與家族其他成員聚會。

等等等等。

還有一點很關鍵，給他時間和空間，讓他獨自放空。

有心，自然就有辦法。希望你們有更好的辦法，讓他快樂，快樂也是學習的動力。