最好的辦法就是身為家長以身作則，不要在孩子面前沉迷於手機，你也不要自己玩手機讓孩子看到，也不要主動給她使用

首頁，從自己做起，言傳身教，不要在孩子面前沉迷手機，玩手機，家長沉迷手機不搭理寶寶也是一種冷暴力，對於孩子來說，很殘忍的。

其次，多跟寶寶互動，做親子游戲，搭積木或者玩拼圖，一歲的寶寶可能不會玩，但是家長引導孩子，孩子會學，學說話，學簡單的搭積木。

第三，多帶孩子出去參加戶外活動，多認識小朋友，出去可以呼吸新鮮空氣，也能鍛鍊身體。

第四，可以帶寶寶讀繪本，讀一兩歲的簡單繪本。可以學說話，也可以有效遠離手機。

第五，多帶寶寶去遊樂場，圖書館等場所，多陪伴多互動，遠離手機。

一歲的寶寶視力發育還不完善，要儘早儘快戒除手機癮。做家長的要以身作則，遠離手機，多跟寶寶說話。

現在很多家長為了圖清靜，哄孩子很簡單，給孩子一部手機就可以讓孩子乖乖呆在一邊不吵不鬧，因為手機裡有太多吸引孩子的內容了，比如動畫片、遊戲、短影片等等，孩子很快就會沉迷在手機呈現的精彩內容當中。那麼，家長們知不知道長時間盯著手機的孩子，對孩子會帶來哪些影響呢？

手機螢幕的藍光對孩子視力會造成什麼樣的危害呢？眼睛發育的關鍵時期在十歲之前，如果家長沒有幫助孩子做好保護工作，手機螢幕的藍光會影響到孩子的視網膜，給其造成的傷害是無法預估的，會嚴重影響到他們的視力，導致視力永久性的受損。

孩子玩手機大部分是用兩隻手抓著手機兩側玩的，手指保持彎曲的形狀固定不定，時間久了必然會造成手指發育畸形；同時，長期低頭看手機，也會對孩子的頸椎帶來很大的傷害，人的頸椎就好像一根彈簧，老是低著頭，保持一個姿勢和曲度，時間久了，彈性就越來越弱，最後就不能還原了，導致頸椎病變。而且玩手機的孩子久座不動，這對於正處於生長髮育期的孩子來說，不利於孩子的成長。

孩子玩手機的時候，不希望被人打擾，也不願意和別的小朋友玩鬧，沉浸在手機的虛擬世界當中，對周圍的人和物不感興趣，造成孩子人際交往能力越來越弱，導致孩子出現孤僻、易怒，性格也會越來越內向，同時對孩子的語言發展能力也不利。

家長要真正意識到手機對孩子所造成的各種危害，從根本上引起重視。孩子之所以對手機愛不釋手，究其原因，是因為可供孩子選擇的遊戲專案太少，所以，家長應該給孩子多創造玩樂的條件，比如多帶孩子出門和同齡小朋友一起玩，給孩子準備適合年齡段的益智類玩具，最重要的家長也要能夠放下手機陪孩子一起玩一起鬧，讓孩子發現原來有那麼多比玩手機有趣的事情。如果孩子已經沉迷於手機，不願意接受除了手機之外的玩具，那麼家長也要採取相對強硬一些的方式了，畢竟孩子還小，他的力量還不足以和你抗衡，不允許玩就是不允許玩，不管孩子怎樣哭鬧都不妥協，長痛不如短痛，同時家長也要能夠提供可供孩子選擇的替代品，比如顏色鮮豔的皮球呀、遙控汽車、帶按鍵的會發聲的玩具，給孩子準備一些需要用手來操控的玩具，用來轉移孩子的注意力。

我們家孩子大了，去開家長會的時候老師總是會說“想要廢掉一個孩子那麼你就給他一部智慧手機”對這個觀點我深以為然。確實，很多大人都無法抵抗手機，更何況心智尚為成熟的孩子呢？