國家釋出實施了室內空氣標準，夏季製冷時，相對溼度以40%—80%為宜，冬季採暖時，應控制在30%——60%。老人和小孩適合的室內溼度為45%—50%，哮喘等呼吸道系統疾病的患者適宜的室內溼度在40%—50%之間。

溼度很難具體感覺出來，所以建議家裡備上一個溼度計方便隨時調整房間的溼度。

空氣的溼度與呼吸之間的關係非常緊密。在一定的溼度下氧氣比較容易透過肺泡進入血液。一般人在45-55%的相對溼度下感覺最舒適。過熱而不通風的房間裡的相對溼度一般比較低，這可能對面板不良和對粘膜有刺激作用。

溼度過高影響人調節體溫的排汗功能，人會感到悶熱。總的來說人在高溫但低溼度的情況下（比如沙漠）比在溫度不太高但溼度很高的情況下（比如雨林）的感覺要好。

在一定的氣溫條件下，一定體積的空氣只能容納一定量的水汽。如果水汽量達到了空氣能夠容納水汽的限度，這時的空氣就達到了飽和狀態，相對溼度為100%。在飽和狀態下，水份不再蒸發。

高熱的夏季遇到這種天氣，人體分泌的汗水難以蒸發，感到悶熱難以忍受。反之，秋天有時也會遇到高溫這隻“秋老虎”，但由於溼度明顯降低，人們渾身淌汗卻很少會有“悶”的感覺。

如果冬天遇到低溫高溼天氣，人們又會感到陰溼寒冷。空氣中溼度太小，同樣會使人感到不舒服。南方人初到北方，沿海人咋去大西北，常會感到唇乾口燥，甚至鼻出血。當然，這是屬於人的適應性問題了。