我們每時每刻都在接觸正能量，積極向上的東西，希望自己思想健康。可我們也同時在接觸一些負能量的東西，因此我們自己的選擇變得很重要。

我平時都是關注國家大事，積極正能量的東西，一些好的文章，有意義的事等等。

說這麼多，最重要的還是自己的選擇，因此一定要想要健康

☞本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者宋振輝老師回答。

何為思想健康，在不同的人群中給出的答案是截然不同的。要想找到具有普世價值的健康思想絕非易事，因為每個人所代表的社會群體不同，對健康思想的理解也不盡相同，筆者僅就個人想法闡述如下認識。

其一，正確的理念是思想健康的基礎。

人們的健康思想產生於生活實踐和社會實踐，同時也受到師長和家長的灌輸和影響，每個人都生活在自己賴以成長的文化環境裡，無論是生活適應、情感體驗、情緒狀況、思考方式等，都源自文化的薰陶和制約，人若沒有接受文化的薰陶，精神生活將會是空白的或低劣的。受到文化的制約，人們認識問題的角度和方法不一樣，思想是在實踐的基礎上經過思維加工、記憶、理解而產生的。正確的理念是思想健康的基礎，對不同的人群，思想健康的標準也不一樣，人群中的先進分子要體現理想信念的要求，而對於一般人群，則不必有這樣的要求。

其二，主流意識中一定要呈現正能量。

所謂的正能量，就是人們心中的自信與信心，自信與信心在心理學上是一種心理現象。在數學上有正負之分，在電學上也有正負之分，人們的思想是一個複雜的產物，同樣存在著正負能量之分。思想上的正能量一定是對身心健康有益的能量，同樣的，也是對社會發展有益的能量。反之，有損於身心健康和社會發展的就是負能量。思想健康的人們就要揚棄負能量，在主流意識中呈現出正能量。

其三，思想健康應當具備分辨是非的能力。

在複雜的社會生活裡，人們難免面臨是是非非，如何辨別是與非，人人心目中都有一杆秤，在大事大非面前的辨別能力，完全可以反映出一個人的思想是否健康。用正向思維和負向思維判別同一事物，結論是完全不一樣的。因此，保持思想健康就一定做到明辨是非。

其四，思想健康也要接受實踐的檢驗。

♥宋振輝，畢業於首都醫科大學醫療系，中共黨員，從事兒科臨床工作40餘年，兒科主任醫師，國家二級心理諮詢師，中國心理衛生協會會員，婦專委、懋德服務中心志願者，現返聘於房山區婦幼保健院兒科專家門診，房山區第一院心理諮詢，有豐富的兒內科臨床經驗，從事心理諮詢10年以上，擅長早期教育、青少年心理諮詢、家長課堂、青春期健康教育。

所謂思想是客觀存在反映在人的意識中經過思維活動而產生的結果。它決定了你的大腦內的知識儲存的狀況，它同時決定了你的行為的發揮。凡符合客觀事實的思想是正確的思想，健康的思想，它對客觀事物的發展起促進作用，是積極的；反之，則是錯誤的思想，它對客觀事物的發展起阻礙作用，是消極的。既然思想有如此大的威力，那怎樣讓思想健康呢？闡述如下：

1、堅持讀書。一本好書，是與思想高尚者進行了一場推心置腹的對話，可從中學到很多知識的同時，發現彼此的差距，找出應提高的方面，從而提升了自己的思想境界。

3、充分利用各種媒體，與時代同行。當今社會，是知識爆炸的社會，新問題、新知識、新思維層出不窮，要緊跟時代腳步，不斷與時代對話，不斷更新自己的思想方式，與客觀事物相一致。

4、對自己獨特的思想，應到實踐中去檢驗。一切真理都是從實踐中來，到實踐中去，如此的迴圈往復，不要空想、妄想。