相信所有人都知道這個常識，就是女性在生產完之後是需要坐月子的。所謂坐月子就是花上40多天的時間來休養身體，讓身體機能恢復到生產前的健康狀態，把生產時遺留在身體內的不健康的毒素給排出來。那麼，坐月子真的不能碰水嗎？

其次，在坐月子期間最好不要碰水，但是熱水是例外的。產婦可以用溫水、熱水來清洗，但是洗完之後一定要迅速的擦乾淨，不要讓水在身體過久的停留，否則水珠變冷了也是會對身體產生不好的影響的。另外喝水的話，產婦也是要喝熱水，不要喝冷水。

最後，除了碰水這方面需要注意之外，對於飲食，生活環境也是需要注意的。要吃補身體的食物，不可以吃辛辣刺激，平時要注意好保暖，不要受到風寒了。這些都是要產婦格外注意的事情。只有在月子期間方方面面都做好了，才能在出月子之後有一個好的體魄。

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產後坐月子是有必要的，但是要科學地坐月子。

風溼免疫科看診的疾病包括接近200種，其中不少以關節腫痛為表現，而更多的是自身免疫系統出現問題導致的疾病。

產後不能碰冷水是毫無科學根據的。

坐月子只有以下幾件事是不能做的：

1、不能不通風。特別是夏天，應該穿寬鬆的短袖短褲或裙子、不能刻意捂著。

2、不能不活動。長期不活動，下肢很容易形成血栓，這是很可怕的。適當的活動有助於產婦的身體恢復 。

3、不能不洗頭洗澡。且不說味道能不能忍，保持個人衛生，對產婦和寶寶都好。

4、不能不刷牙。

5、月子期間不能啪啪啪。

坐月子，均衡飲食、適量活動、注重個人衛生很重要。

坐月子其實是東方人的習慣，西方人不坐月子的。不過中國的文化博大精深，遵循一些老祖宗的東西也沒有壞。現在主張科學坐月子。

首先，月子期間是可以碰水的。我在國外醫院順產剛生完孩子兩個小時，護士就讓我去上小便，然後叫我用清水沖洗陰部。其後醫生和我說，每次上完小便都要用清水沖洗乾淨陰部，然後擦乾。醫生也說可以立刻洗澡，不過我沒有去洗澡。

我在醫院住了兩天兩夜，一直都是用溫水洗臉刷牙，還有每次小便完都是用溫水清洗陰部。第三天回家後，我就洗澡了，頭髮我是煮的姜水洗的，洗完後立刻吹乾。

現在是夏天，如果你不用清水沖洗乾淨陰部，很容易滋生細菌，而且也不利於傷口癒合的。如果你害怕寒氣入體，你可以煮姜水每天擦拭身體，頭髮你能忍著不洗就不洗。不能忍就用熱姜水洗，然後速度吹乾。

至於水果蔬菜什麼的，我都是直接吃的。家裡的老人說要要熱水溫一下水果，我都沒理他。如果你覺得吃涼的東西難受，你就用熱水溫了再吃，這看個人喜好。

對於月子，我感覺最重要的是休息。你能躺著就不要坐著，能坐著就不要站著。反正在月子裡做一個懶人就對了。我的切身體會就是月子裡不多點躺多點休息，腰真的是恢復的很慢，並且我現在生完4個月了腰還在疼。每次彎腰都感覺起不來。也許是我體質差，因人而異吧。

最後總結一下就是，坐月子可以碰水，並且我建議你在月子期間儘量做到能懶就懶[大笑]。

月子裡是可以洗澡洗頭的。可是卻有一點關於月子裡不能做的事，現在很多人都覺得老一輩的建議是沒錯的，那就是月子期間不能碰生水，而且最好56天才可以碰生水。

我們一直以為坐月子就是產後滿30天就可以了，有的地方是42天，其實碰冷水的話卻要56天后才是最佳。為什麼呢？

大家都知道，整個孕期每個孕婦身體都發生著大變化，早期受到昏天暗地的孕吐折磨，孕滿3個月後又要每個月準時產檢，每一次的產檢都是提心吊膽，害怕寶寶是否健康發育。孕後期又忍不住自己各種猜想，又受到逐漸長大的胎兒的壓迫，身體內的器官多多少少與之前所在的位置都會有點差異，孕婦所忍受的往往沒有旁人看得那麼輕鬆。

在生孩子的時候，不管以什麼方式分娩，產婦的身體已經受到的傷害，處於氣血兩虧的情況，抵抗力十分不足，身體是脆弱的狀態，即使外表看起來並無異常。這時候如果產婦太過大大咧咧，無所謂，家人也不提醒的話，產婦如果生冷不忌，又愛洗澡洗頭，這時候這些寒涼的食物或者生水都很容易進入產婦的身體內，都是在產婦最虛弱的時候進入，產婦日後就會經常感覺到頭疼頭暈或者從骨頭裡透出來的痠痛。這些都是因為月子裡不注意引起的“月子病”，而“月子病”又是十分難以醫治。

為什麼42天不可以碰冷水，而要56天呢？

是不是覺得月子做到42天就十分滿足了，認為自己身體已經恢復得差不多了？

其實42天后並不是碰冷水的最佳時間，很多女性來大姨媽都會有腹痛怕冷的現象，這也是女性子宮怕冷引起的。

產婦的身體經過寶寶的居住發生著巨大變化，42天的時間根本來不及恢復，女性的子宮是非常怕冷的，如果這個時候再不好好休息，好好保暖的話，日後大姨媽駕到，疼痛的症狀可能會更加明顯和加重。

是不是發現有些人產後身體的骨架好像又發生變化了？

那是因為孕期裡有的孕婦身體體質不同，又受到孕激素的影響，有些孕婦的整個骨架好像變寬變大了，孕期骨骼甚至會變得有些鬆弛，如果產後不注意恢復，很容易變成大肚子大屁股的狀態，而且很難以恢復到以前的身材，胯部骨架明顯變寬了。

其實還是有很多產婦月子裡因為某些原因不得不接觸生水，特別是這大夏天的，上個洗手間總是忍不住要洗一洗冷水，身體才感覺舒適，這個時候碰生水，是不會馬上給你反應出身體哪裡不適的，所有的症狀都會慢慢的讓你親身體驗，腰痠腰痛，頭痛，腿痛，甚至是那種可以完全感受到的疼痛是從骨子裡透出來的，你根本只能承受著，別無他法。

老人家說的月子不能碰生水，其實這個說法是很正確的，但是為了身體能夠更快恢復，不落下月子病，建議產婦即使出了月子，需要用的水儘量都採取溫水洗漱，不要不當一回事哦，要好好愛惜自己。

剛生完身體太虛弱有傷口最好不要洗澡。生完一週左右可以洗了。一定要保暖避風，最好用艾蒿水洗。別不聽，月子病真有。

產後坐月子關節腠理都打開了，碰涼水容易造成關節風溼炎，也容易造成面板水腫，所以儘量不要碰水

但實在沒有人照顧，生完孩子二十天左右也能恢復的七七八八了，那個時候沒有辦法的情況下用點溫水短時間洗洗刷刷還是可以的