你好，火龍果含有其他植物不常見的植物性白蛋白和花青素，更含有大量的維生素和水溶性膳食纖維。這些無疑是對人體有著莫大的益處，而對於寶Bora說，吃火龍果有哪些好處呢？

首先火龍果中豐富的水溶膳食纖維能夠讓寶寶更好的消化，可以預防和改善寶寶便秘的情況。

其次火龍果中含有非常特殊的植物性白蛋白，對胃壁有著很好的保護作用。年齡尚小的寶寶稱為發育系統可能還不夠完善，可以藉助火龍果的營養成分來保護腸胃。並且還能夠清楚體內的重金屬，因此火龍果是非常好解毒水果。

另外火龍果能夠幫助補充體內的鐵元素，幫助預防和改善寶寶的貧血問題。

專家建議：對於消化能力有限的寶Bora說，一天需要的食量也有所不同。要根據寶寶的年齡來注意食量、粗細以及寶寶體質等方面問題。

火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。由於工業廢水、廢棄物處理回收未獲重視，以致各種水資源受到了嚴重重金屬汙染，除了直接飲用水中毒外，人類攝人食品重金屬含量超標也易中毒。而白蛋白在人體內遇到重金屬離子時，會自動與重金屬離子結合，由排洩系統排除體外，起到解毒的作用。因此，食用含白蛋白豐富的火龍果，可避免重金屬離子的吸收而中毒。白蛋白對胃壁還有保護作用。而且火龍果花、果、莖中的白蛋白十分優良，穩定性極佳，這些白蛋白的聚合構成了仙人掌黏液的主要成分。火龍果除了含豐富的白蛋白外，還有一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高，尤其在紅肉種的果實中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。同時，火龍果還含有美白面板的維生素C以及具有減肥作用、降低血糖和潤腸作用、預防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。營養成分：火龍果營養豐富，每100克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55- 0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可溶性固性物含量12%-13%。保健作用：火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、面板美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。火龍果果肉中芝麻狀的種子更有促進腸胃消化之功能。火龍果的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症表現出了積極作用。在總糖中不含焦糖和蔗糖，對高血壓、糖尿病、高尿酸有食療效果，而且沒有副作用。火龍果整個生長期幾乎無病蟲危害，幾乎可以不使用任何農藥和激素同樣可以滿足其正常營養生長和生殖生長。因此，火龍果是一種消費概念上的綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品。

小朋友吃火龍果的好處比較多，火龍果裡面含有豐富的鐵元素和少量的糖，可以補充小孩子日常身體裡面需要的一些營養物質，還有一定的補血作用。如果孩子吃火龍果的話可以增加抵抗力，促進體內調節，有效防止便秘。火龍果雖然很好，但吃多了就不好了，所以要給孩子適量吃火龍果。火龍果偏涼性，吃多了容易肚子不好。夏季天熱，希望大家可以多吃適量的水果蔬菜，這樣對身體好。