分享一下我的經驗。

1、積食原因，寶寶脾胃還沒有完善，吃東西沒有節制，吃的過飽或者餵養不當，造成腸胃受損，食物堆積造成積食。

2、解決方法:可以給寶寶做小兒推拿，這個沒有任何副作用的，而且效果不錯。也可以給寶寶吃一些益生菌，調理腸胃。在飲食方面要注意少吃多餐，以軟爛的食物為主，讓寶寶好消化，比如蔬菜泥，水果泥，米糊等

一、如何判斷寶寶是否積食

1、小月齡寶寶積食主要表現為溢奶，睡眠過程中身子在不停的翻動，所謂食不好，睡不安。

2、較大月齡的寶寶，如果平常胃口很好，突然食慾不振，有嘔吐或者寶寶肚子脹、肚子疼之類的。

3、聞寶寶撥出的口氣否有一種酸腐味道。

4、觀察寶寶的大便是否惡臭，且伴隨少量不消化的食物殘渣。

二、造成寶寶積食的原因

1、寶寶脾胃虛弱，消化功能還不夠完善，寶媽們日常喂寶寶時把握好量，建議少吃多餐，一次喂太多容易造成積食。

2、寶寶飲食的量就和他的活動量、情緒、新陳代謝是直接相關的，如果寶寶的活動量比較少，也會容易造成積食。

三、改善寶寶積食的方法

1、給寶寶吃清淡易消化食物，減少餐數和食量，給寶寶的脾胃一個調節期。

2、平時可以給寶寶吃點益生菌改善腸道功能有助於消化。

3、給寶寶做推拿操，可以捏脊、摩腹。捏脊是最容易操作的，其操作方法即從脊椎尾部，從肛門的上方，脊椎尾部一直向上交替捏到頭頂下，一般捏7-8遍，做3-5分鐘1次即可。摩腹即用很輕柔的力度，用整個手掌順著小孩的肚臍一圈，輕輕的撫摸。

積食是很多加輔食的寶寶都會遇到的問題，作為媽媽一定要在加輔食之前提前做好功課，但是在採取措施之前一定要先確認寶寶是否出現了積食。

給大家說幾個簡單的積食改善技巧吧～

方法1，雞內金

雞內金就是雞的胃裡面的那層膜，把它撕下來清理乾淨，晾乾了研成粉末讓寶寶喝下去，改善積食效果特別好，現在很多市面上賣的改善積食的產品裡都有雞內金這個成分。

方法2，益生菌

益生菌也有一定促進消化吸收改善積食的作用，可以選擇適合寶寶年齡的益生菌，購買之前先看好菌種，衝調條件及服用注意事項等等，益生菌的水太深了，改天要好好寫一篇如何挑選及什麼情況下才需要服用益生菌的文。

方法3，推拿

關於寶寶積食，如果覺得雞內金自己不會弄，或者吃了益生菌效果也不大，可以使用推拿的方法，捏脊應該是每個寶媽都會的吧，就是從寶寶的尾椎部位一直到頸椎，以捏趕的方式捏幾次。

分腹陰陽（5分鐘）

以雙手拇指沿肋弓邊緣，或自中脘至臍，向兩旁分推。主治腹痛腹脹，消化不良，噁心嘔吐等。

順運內八卦（3-5分鐘）

內八卦穴，是小兒推拿中的臨床常用穴位之一，具有寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食的作用。主要用於痰結喘咳、乳食內傷、腹脹、脹悶、嘔吐等症。

方法4，山藥片

現在是秋季，正好也是健脾養胃的季節，秋分之後養好脾胃，肺氣足了，冬天的腎氣才能補得起來。

寶寶積食也需要健脾，可以把山藥切成片，放到鍋中，加入水，一般比例是30克的山藥，1500毫升的水，煮三次，然後給寶寶喝這個山藥片水。

寶寶積食好了以後一定要注意喂補的力度，6個月的寶寶才剛開始吃輔食，這時吃輔食的目的是為了讓他品嚐不一樣的味道，不應該影響正常的奶量，寶媽切勿本末倒置了。