這個問題我來回答一下。對於夏天出門防曬的問題，可以從以下幾方面來著手。
首先要根據自己的膚質，正確選擇適合自己的防曬霜。油性肌膚需要滲透性強的水性防曬產品，乾性肌膚應該用滋潤度較強的防曬霜，而混合性或者敏感肌膚就要選擇質地較輕薄的防曬乳液。對於防曬指數的選擇，要依據實際情況而定，一般情況選擇SPF 20、PA ++的產品就可以；如果長時間在戶外的太陽底下工作，那就要選SPF 30、PA +++的防曬品。
第二:建議出門前10-30分鐘擦好防曬產品，因為防曬霜要在肌膚表面形成一層均勻的膜後，才能給塗上的部位提供防曬呵護，千萬不要擦了防曬產品馬上就出門。塗抹防曬霜手法要正確，正確的做法是:早上潔面後，噴上爽膚水和擦上保溼乳液，做好保溼鎖水工作，然後取適量的防曬霜於指間或掌心，輕輕暈開後在需要防曬的部位拍開、拍勻即可，不建議過多揉擦。
第三:夏天由於Sunny大，紫外線強，外出時要選擇遮陽物避陽。我們知道，衣服是身體防曬非常重要的物件，衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤。一般可以選擇彩色的棉質衣服。對於顏色，不要選擇黑色，最好是紅、黃、藍、紫這幾種。頭上應帶個帽子，帶個太陽鏡，
保溼補水噴霧要隨身攜帶。上午10點至下午4點是太陽紫外線最強的時間，所以這個階段應儘量避免外出。
對於面板曬傷的問題，如果是重度曬傷，應儘快就醫治療，透過專業護理來改善受損面板。對於輕微曬傷，可以使用涼水讓肌膚毛孔收縮，讓肌膚冷卻，達到消熱退紅的目的，杜絕使用熱水清洗曬傷部位。
這裡推薦一個簡單實用的曬後修復方法，冰牛奶混合碎豆腐。具體做法是:準備幾塊新鮮豆腐完全碾碎，然後加入適量的牛奶拌勻，用紗布包好，輕輕按壓在曬傷部位，可以起到鎮定舒緩、修復曬後受損的肌膚，同時還能起到一定的美白作用。有需要、感興趣的朋友不妨可以試試。
這個問題我來回答一下。對於夏天出門防曬的問題，可以從以下幾方面來著手。
首先要根據自己的膚質，正確選擇適合自己的防曬霜。油性肌膚需要滲透性強的水性防曬產品，乾性肌膚應該用滋潤度較強的防曬霜，而混合性或者敏感肌膚就要選擇質地較輕薄的防曬乳液。對於防曬指數的選擇，要依據實際情況而定，一般情況選擇SPF 20、PA ++的產品就可以；如果長時間在戶外的太陽底下工作，那就要選SPF 30、PA +++的防曬品。
第二:建議出門前10-30分鐘擦好防曬產品，因為防曬霜要在肌膚表面形成一層均勻的膜後，才能給塗上的部位提供防曬呵護，千萬不要擦了防曬產品馬上就出門。塗抹防曬霜手法要正確，正確的做法是:早上潔面後，噴上爽膚水和擦上保溼乳液，做好保溼鎖水工作，然後取適量的防曬霜於指間或掌心，輕輕暈開後在需要防曬的部位拍開、拍勻即可，不建議過多揉擦。
第三:夏天由於Sunny大，紫外線強，外出時要選擇遮陽物避陽。我們知道，衣服是身體防曬非常重要的物件，衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤。一般可以選擇彩色的棉質衣服。對於顏色，不要選擇黑色，最好是紅、黃、藍、紫這幾種。頭上應帶個帽子，帶個太陽鏡，
保溼補水噴霧要隨身攜帶。上午10點至下午4點是太陽紫外線最強的時間，所以這個階段應儘量避免外出。
對於面板曬傷的問題，如果是重度曬傷，應儘快就醫治療，透過專業護理來改善受損面板。對於輕微曬傷，可以使用涼水讓肌膚毛孔收縮，讓肌膚冷卻，達到消熱退紅的目的，杜絕使用熱水清洗曬傷部位。
這裡推薦一個簡單實用的曬後修復方法，冰牛奶混合碎豆腐。具體做法是:準備幾塊新鮮豆腐完全碾碎，然後加入適量的牛奶拌勻，用紗布包好，輕輕按壓在曬傷部位，可以起到鎮定舒緩、修復曬後受損的肌膚，同時還能起到一定的美白作用。有需要、感興趣的朋友不妨可以試試。