以前和朋友徒步爬過，晚上11點開始爬，天亮之前到了山頂，正好看日出。。一共用了6個小時。一天往返完全不成問題，就是挺累的。一路都是徒步爬的人，一路都可以聽到歌聲，真的是一路高歌。總體來說，徒步爬的人還是蠻多的。

華山去過，一早買票上山，約11點排隊坐纜車，2點到山上，4點開始吹風，通知說要颳大風降溫，趕緊下山，於是排隊坐纜車。人太多，擔心坐不上，於是徒步下山，約晚上2點到山下。

一行我和我老婆及孩子共3人。孩子4歲。

下山感覺腿都不是自己的了，孩子全程自己走的，一點問題沒有

我在1995年夏天徒步爬過泰山。我們家鄉萊蕪離泰安百里路，由於當時沒有高速公路，坐車需兩個小時。早上六點從萊蕪坐上公共汽車，八點多到泰安汽車站，然後步行近一個小時到達“萬仙樓”，這裡是進山買票的地方，沿途經過九曲十八彎，景點差不多都忘了叫什麼名字，累的重點在爬十八盤，陡峭的臺階，最陡的地方接近七、八十度，沒有良好的體力，是非常辛苦的，走完十八盤就到了南天門，再往上走就平坦很多了，但山上氣溫是很低的。到碧霞祠，再轉到玉皇頂就到頂了。

下山的速度就更快了，累點依然在十八盤，俗語：上山容易下山難，下山對雙腿衝擊很大，一般當天打來回的話，回家得好幾天休息不過來。

如此算下來，從上午八點從汽車站行走，下午5點多就可以再回到汽車站。

（對不起，有急事。後期再細述）

08年去的。早上6點多到了泰安站，吃完早餐到達山門大約8點左右開始爬，中午12點多到達中天門，吃完午飯繼續爬。最有挑戰的是十八盤一直通到南天門的路，不險，就是高。最後下午4點不到到了天街。天街到玉皇頂再走半小時就到了。當時我們在山頂住了一晚，第二天纜車下山。如果當天下山其實也是可以的。所以完全可以當天來回。

說實話，這得看你個人的體能，我和我爸是17年去的，我們早上十點還在山底，把車停好了上山爬到玉皇頂不到三個小時，體能差一點的話差不多得五個到六個小時，最困難的是中天門後面的那一段，臺階太多了。

從山底到玉皇頂，體力好、走得快的話，三個多小時就夠，體力一般或者走走停停地賞景觀光，六七個小時也打不住。

一天的時間往返，單純上去再下來，是沒有問題的，但是否一天往返，主要取決於你要不要看日出，畢竟，在泰山的四大勝景——泰山日出、雲海玉盤、晚霞夕照、黃河金帶中，最“平易近人”的就是泰山日出了。

中天門以下的路，相對而言是沒什麼挑戰性的，邊走邊看很快就到了，但千萬不要以為到了“中天門”，登山總量就完成了一半，要答主說，只是剛剛開始~因為上面的路，那才叫一個酸爽。

山勢陡，臺階多，尤其是十八盤的1603級臺階，對體能和耐力是個不小的考驗，多數人需要邊走邊歇，所以用時會比較長。下山時也是夠受的，臺階的寬度比腳的長度窄很多，落腳總是心顫顫的，又那麼長，往下看有些眼暈，下山講究動作的連貫和節奏性，但在眾人集結的十八盤上做到這點很難，往往走著走著就花眼了，小腿開始“篩糠”哈哈。

如果看日出，有兩種方式，一是白天爬上去，夜宿山頂，看完日出再下山；二是夜爬，根據日出時間倒推，前半夜從紅門開始登山，在日出前趕到日觀峰，答主有一次是晚上坐8點多的火車從濟南趕赴泰山，十點半左右開始爬，到山頂四點半左右，中途爬完十八盤後死去活來，坐在臺階上睡了個把小時。不用驚訝，周邊夥伴大多如此~在黑暗中一步步爬著不知盡頭的臺階，那感覺，啊啊啊。

最後奉上全年日出時刻表作為參考：