要想讓寶寶自己睡覺，首先從小到大要養成良好的習慣，有規律，不要客意去哄，比如晚上八點把寶寶洗漱完畢，放到床上自行晚耍，大人就在床邊陪他（她），玩一會就自己睡覺了。我的孫子孫女都是這樣帶大的。可以用嬰兒床，放到大人床邊，你感覺孩子睡覺時間到了，放到他（她）自己床上，他（她）感覺到要睡覺了，自然而然就會睡著了。朋友們，你們家裡的寶寶是不是這樣帶大的呢？

首先要看看寶寶多大了，如果是很小的寶寶肯定是要哄睡的！太小的寶寶沒有安全感，有時要聞到媽媽身上的奶香味才能睡著！如果是稍微大點的寶寶，差不多兩歲半左右就可以培養孩子獨立睡覺，可以在孩子睡覺前講一講睡前故事，聽聽搖籃曲，然後和孩子有個非常愉快的睡前儀式，比如和寶寶說，寶貝，現在到了睡覺時間，祝寶貝有個甜美的夢鄉，晚安，寶貝。孩子也會用他們的小奶聲迴應你，晚安，媽媽。很快，孩子就可以睡著了。

如何讓寶寶自己睡覺。

這個問題得先看看是多大的寶寶。

如果是低月齡的，可以遵循吃，玩，睡這個規律。儘量避免吃奶睡覺。稍小的寶寶睡的時候，可以把包被適當弄緊一些，拉上窗簾，保證空氣適當流通，溫度適宜，放白噪音，（吹風機的聲音）。

再大一些的寶寶，睡眠時間會逐漸縮短。可以增加她的運動量，避免抱睡。嘗試多放下幾次，直至她可以躺到床上自己睡著。

想要寶寶自己自然的入睡，我們的任務就是創造良好的條件，讓睡覺變得更有吸引力，讓寶寶自己願意睡覺。

要從以下小技巧中選擇比較適合你寶寶的年齡，發育階段，夜間脾氣以及你的生活方式和睡眠習慣的。

1:白天若寶寶比較平靜，那麼夜晚也比較平安無事地度過，白天多撫慰，可以讓寶寶在夜間更容易入睡。

2:白天有規律的“小睡”夜間更有可能睡的踏實

3:比較固定的睡前儀式，洗個溫水澡，抱前搖一搖，餵奶，哼搖籃曲等，讓寶寶期待睡覺。

4:睡前讓寶寶安靜下來按摩可以緩解寶寶緊張的肌肉和忙碌的大腦

5:留下媽媽的味道

讓寶寶自然入睡是需要一個循序漸進的過程，製作睡眠環境很重要。加油

我的大寶是全母乳餵養的，所以理所當然，晚上也就全都挨著我睡，每次她都是邊吃奶邊睡覺，經常吃到一半就睡著了，晚上也睡不了多久，2-3個小時就會咿咿呀呀的找奶吃，我又得起來喂，就這樣折騰到大約6個月吃輔食以後才稍微好一點，回想起來我現在都感覺心力憔悴。當然這應該也和媽媽奶的質量以及寶寶自身的吸收能力有很大的關係，我認識的有些全母乳的寶媽也有3個月寶寶晚上就能睡4-5個小時的。

由於大寶養成了挨著我睡的習慣，於是直到她3歲左右，有自己的小房間了，我都還是需要陪伴她入睡，直到她完全睡著，我才能離開。

二寶出生後，我沒有奶水，試過多種方法都無濟於事，只有給二寶喝奶粉，於是乎二寶從出生就是睡他自己的小床，晚上我和寶爸輪流起來餵奶，到現在三個月，已經可以自己入睡，而且晚上可以睡6-7個小時，我和寶爸都能得到充分的休息。

由於我沒有最方便的母乳來安慰寶寶，最開始二寶睡覺前也是相當的吵鬧，於是我使用了一款神器——安撫奶嘴，來安撫寶寶，我叫它神器，是我真的感受到了它的神奇，二寶現在含著它，幾分鐘就能夠自己入睡了。

可能我們的老觀念會覺得安撫奶嘴對寶寶的口腔發育不好，但是現在的安撫奶嘴設計得已經很科學，我接觸到的小時候使用安撫奶嘴的寶娃，也沒有出現不良的影響，所以我相信正確使用安撫奶嘴，是不會產生問題的。