這種事情應該是發生在同事之間吧。俗話說得好，抬頭不見低頭見。人與人之間，不管是親人，朋友，還是同事。彼此之間需要的是相互尊重彼此。

討厭她是因為什麼而討厭呢？如果這種討厭能改變，也許你就沒有必要每天微笑去奉承了。因為討厭一個人，一開始都不應該是這樣，是大家在相處一定的時候，才有的感覺。既然有這樣的感覺了，又在一起工作，我建議有二。一是，如果真的事同事，在一起共事，難免有一些工作上的相互交流，那沒有必要一定去微笑奉承，做好你該做的就好，比如見面打個招呼，問個好，工作之間有相互交流、討論的，工作是工作，該問就問，不該問的就不問，二是，如果這個人連最起碼的彼此尊敬的禮貌都沒有，或者對事不對人，對人不對事，那這種人也沒有必要微笑著去奉承，更多的是，做好你自己的，首先尊重自己。其他暫時不說。

以上僅此個人意見。

遇到這種情況如何舒緩情緒？

正好我身邊也有這麼幾個人，說說我的情況也許能幫到你。

我在一家企業工作，是流水線最後一道工序。在我前面也就是我的上一個工位，那個人正是你說的那種人。

這個人非常自私，心裡只有自己，永遠只能記住別人對他怎麼不好，而記不住別人怎麼對他好。永遠只有你幫他而沒有他幫你，並且他認為是理所應當。

哪怕是你做了一點違揹他利益的事，他都能從表情和行動上表現出來，我心裡稱他“白眼狼”。

可是沒辦法，我的願望是每天早點收工回家，而他正決定了我能不能早點回家。

我只得心裡對他恨的牙癢癢，臉上還得對他笑嘻嘻。

那這個時候我心裡是不是很委屈很氣憤？

委屈會有一點，氣憤也會有一點。

打架不行那不是成年人乾的事，吵架也不行那是女人乾的事。

我的方法是捧他，順著他，誇他。誇到他不知天高地厚，捧到他目中無人。無限放大他的抱怨，極力縮小他的愧疚。

俗話說捧的越高摔的越疼，我祝願他在沒有自知之明的情況下，突破天際，失去自我。

我很陰險？

不，當你被坑了無數回，你就會贊同我的觀點。

這是我的一點心得，希望可以幫助你舒服一點。

可能很多人都會遇到這樣的情況，你能意識到這個問題說明已經在努力的去解決它，而且應該相信自己會解決這樣的問題。

同一個辦公室我也有這樣的困惑。好幾個中年婦女，安逸慣了什麼事情也不想做，不願付出勞動，但是有什麼榮譽好事，卻想法設法的去鑽營，並且到處告狀散佈謠言，真的是一顆老鼠屎壞了一鍋粥，弄的辦公室烏煙瘴氣。真的是影響心情，一刻也不想看到她們，最後是弄的自己也什麼不想幹，幾乎變成和她們一樣的人。

後來接觸心理學並深入的去學習做出了一些改變。

首先，你討厭他，其實討厭的是從他身上反射出的你的影子。有時候我們無法認清自己，藉助他人才能照見自己。很多時候我們意識不到，因為自己身上也有他的特質，但是我們不會去攻擊自己，於是攻擊他人來緩解對自己的不滿。

也許很難明白這一點，仔細的去思考，確實如此。

其次，你他看的太重。因為他成功的吸引的你的注意力，對於他來講他達到了自己的目的，他就是要這樣做來吸引你的注意力而且成功了。而且你順從的配合了他，形成共謀。對於你來講，他只是你工作中的一個環節，還有比關注他更重要的事需要去做。

其三，去接納彼此。你不能要求他作出改變，他是他生長的環境所造就的，不是他的問題。對於他的生活他能做的也就那麼多，也許他也沉浸在這樣的痛苦️。而對於你，你已經意識到這個問題，並嘗試著做出一些改變，他是你成長中的貴人。甚至說你需要感恩無他。