hello,首先to和for都是介詞，只不過to稍微複雜一些。

我先舉個例子：

1.Heneedstopreparefortheexam.(他需要為考試做準備）

此處的to要跟動詞的不定時式（即原形），因為固定句型needtodosth需要做某事。

2.A：Youmustpayattentiontothespelling.（你必須注意拼寫）

B：Shepaysattentiontoreading.（她注重閱讀）

介詞後面跟的是名詞（如A）及動詞的ing形式（如B）。那做這道題的話，首先就要掌握這個payattentionto這個句型，瞭解這裡的to是介詞。

3.C:Iworkhardforthetarget.(我為了這個目標而努力工作）

D:Westayuplateforfinishingtheassignmentassoonaspossible.（我們熬夜為了能儘快完成任務）

小技巧：

總的來說平時句型多積累，可以準備一個小本子進行歸納總結，to的話可能是動詞原形或者動詞的ing形式，一般情況，跟動詞原形的情況是比較多的。for的話比較簡單就介詞這種形式，後面就跟名詞（C）和動詞的ing形式（D）。