應該脫內衣。原因如下：

1、晚上睡覺時，身體如有束縛容易做噩夢。內衣往往是比較緊的，所以脫掉內衣才能解除身體束縛，讓睡眠質量更高；

2、內衣往往通透性差，不利於面板的排汗和透氣，所以脫掉內衣能讓身體新陳代謝更好。

晚上睡覺應該要脫內衣嘛 也是看個人習慣吧 有的人喜歡 有的人不喜歡 我建議大家還是 脫內衣睡覺比較好 睡覺的時候穿太衣服睡覺不舒服 有的人就會說接觸床上用品怕 不衛生 那麼睡覺到底要不要脫內衣

1、對於女性來說 穿內衣睡覺是一件非常不好的事 因為晚上睡覺身體會進入一個睡眠狀態 全是血壓迴圈暢通才能保障好的睡眠 如果經常穿內衣睡覺 會引起乳腺癌的發生 由於白天十幾個小時的內衣束縛 晚上睡覺脫了 輕鬆一下

2、至於內褲就不介意大家脫了 床再幹淨也會有蟎蟲 滋生細菌 這些東西我們但是看不到的 但是危害很大 女性跟男性就不一樣了 可穿可不穿 因為女性身體器官比較特殊點吧 尤其是下面 很容易引起婦科炎症 容易感染 非常嚴重 你能保證床上就一塵不染嘛

3、比如你住賓館或者酒店 不適宜裸睡 因為這些地方你都不知道都有什麼人住過 而且床單被套都是公用的 不衛生 很容易感染病菌

4、生病的時候不能裸睡 因為生病的時候抵抗力下降 不適合裸睡 等身體康復了再裸睡

5、家裡有客人不適合裸睡

6、生理期不適合裸睡

其實 睡覺是一種很享受的事情 但是要保證安全 衛生的情況下 睡覺時候脫不脫內衣 還是自己選擇的好

晚上睡覺總體而言以舒服和習慣為主，建議還是要給胸部營造一個自然舒松的環境。

內衣在白天時除了應對偶有的激凸之外，還被賦予保持胸型的作用。諸如：收束副乳，防止乳房外擴，防止乳房下垂甚至製造深V效果等作用。能不能真正達到這麼多作用暫且不議，但在較長時間聚攏作用力的使用下，青春期的乳房確實可以有效杜絕外擴。當然，這樣長時間地給乳房施加一個密閉空間和力量，尤其是夏天等炎熱季節，對區域性面板及組織不一定有益。夜晚的睡眠時間是機體修復和所謂“內臟排毒”的副交感神經活躍期，內臟的運動較活躍，人的精神和運動系統是處在鬆弛的狀態裡。寬鬆的外部環境更有利於機體的進一步放鬆，所以從睡眠質量角度考慮，脫掉內衣或至少鬆解內衣釦是更有利於睡眠質量的。此外，還有一個重要的意義在於：促進胸部血液迴圈及淺層淋巴迴流。雖說“不當內衣選擇致乳腺癌”這一說法缺乏科學依據，但是讓胸部血液和淋巴液實現順暢迴流是有益健康的，可以讓區域性產生的對機體有害的物質透過正常代謝途徑排出，不至於迴流不暢，淤積在區域性，導致相關疾病的發生發展。

綜上，建議女性朋友為了自己的生活質量和身體健康，給自己胸部一個相對寬鬆的睡眠環境，鬆解內衣釦或者脫掉內衣睡覺。

一般來說，女性在晚上睡覺時應該脫掉內衣。

如果睡覺時也穿戴文胸，會使乳房長時間受到壓迫，這樣會阻礙到淋巴迴流，導致血流不暢，有害物質就會滯留在乳房裡面，對乳房的健康造成不利影響。所以，不建議在睡覺的時候穿戴文胸，特別是處於發育時期的少女。

有人擔心，不穿文胸睡覺容易導致乳房變形。對於一些胸大的女性來說，睡覺不穿文胸確實有可能會導致胸部“散開”，乳房的重量就會被擠壓到腋下。時間一長，乳房的確會容易發生變形。為了避免這種情況的發生，胸大的女性可以在睡覺的時候穿上有罩杯形狀的純棉、柔軟的小背心，有助於乳房在一定程度上保持良好的形狀。但是要注意，睡覺時一定不能穿戴有鋼圈的文胸。

除此之外，平時也可以多做胸大肌的鍛鍊，有助於防止乳房下垂。