2.視窗顏色選擇“自定義”

3.選擇“高階外觀設定”

5.把色調調成84，飽和度調成91，亮度調成205，然後新增到自定義顏色

1.顯示器的使用

電腦顯示器是電腦使用者要經常面對的，所以顯示器光源的合適與否時至關重要的。因此，可依個人習慣選擇一個適合的顯示器。為了減少輻射也可以考慮使用LCD(液晶顯示器)。一般來講顯示器的輻射主要來源於顯示器背面電子元件輻射，因此不建議辦公桌以面對面或者前後順序擺放，以免顯示器背面對人，造成對他人的輻射傷害。

2.重新整理率的控制

顯示器重新整理率的高低和保護眼睛也有很大的聯絡。低重新整理率會使眼睛很快疲勞，無法長時間工作，一般來說，85Hz以上對人眼的傷害較小。一些名牌顯示器，在安裝好驅動程式後就可以在“顯示屬性”的“設定”頁中點選“高階”按鈕，然後在“介面卡”中設定重新整理率，如果顯示器能夠承受，設定得越高越好。但是一些顯示器的驅動程式或顯示器本身無法支援較高的重新整理率，所以一般使用者的重新整理率設定在75Hz即可。

3.軟體的時間

緊張的工作往往會使人過分投入而忘記了休息，這會使眼睛深度疲勞，還有一些電腦遊戲愛好者，痴迷於遊戲中而忘記了保護眼睛，視力的下降當然是必然的。所以建議大家不要過長時間沉迷於電腦遊戲或觀看影視節目等，注意適當休息，選擇其他的娛樂方式放鬆心情。