每個人都有自己恐懼的東西，恐懼的背後很大一部分就是被犯錯，怕被人笑話，更怕自己承受不了。

在這之前，首先要給自己一個心理建設，告訴自己能行，一定可以.

找一個合適的機會，適當的發表一些觀點，就算不完全正確也可以大膽的說出，不要怕別人的眼光。可以完整的表達一次，就會有第二次

在說之前做之前千萬不要給自己設定太多的條件，就算有條件也要符合自己。

一看這個問題就知道這是個內向的同學，不善於交際，經歷太少，平時很少在公共場合表現，才會造成這種性格。這種性格不利於融入激烈競爭的社會，所以要適當的改變一下。

首先，分析一下為什麼會懼怕，害怕的原因就是怕出錯，怕結果太差讓別人失望或者怕別人嘲笑自己笨，也怕影響由於自己的原因拉團隊的後腿，內向的同學，心理多少會有些自卑，特別是剛踏入社會的，都會有很多顧慮。

既然找到懼怕的原因，就要慢慢改變，先從自身的性格分析，看清自己的優缺點，一條一條寫下來，然後放大自己的優點，縮小自己的缺點，多表揚自己，多讚美別人，多說話，時間長了表達能力就會練的不錯了。

再者，不要害怕犯錯，人都是會犯錯的，上下五千年有哪個人沒犯過錯，所以不要怕，錯了就錯了，下次補回來就好了，如果下次再遇到這種情況就不會錯了，這就是屬於你自己的經驗了，你經歷的越多，就越不怕出錯，應對能力就會越強，回頭看看這些懼怕的東西，都會一笑而過。

走出去才發現自己多優秀，三十年前不要怕，三十年後不要悔，每個人的人生都很精彩，需要我們自己努力的演繹。

多和別人交談

以前我也是很害怕上臺演講的 記得小時候升國旗 我主持 然後懵了 一句都想不起來 全校的同學老師在那一刻都笑了 汗顏哪

但是經歷過那一次以後 就再也不怕了 我以前很內向的哦 不喜歡跟陌生人說話 但後來慢慢進入了社會 老能說了 拉著老太太能聊倆小時 做個公交都不安分 哈哈

給你提三點建議吧

1.對自己一定要自信

2.多去和陌生人交談

3.多看書 常微笑

努力去克服這些東西 你才能更好面對你不想面對的 加油 希望有幫助

不瞞你說，我也是一個不善言辭不善交際的人，熟人目前鬼話連篇，生人面前就像進入太平間！很多時候羨慕那些在應酬上談笑風生、揮灑自如的人。但是羨慕歸羨慕，我並不會看不起自己。相反，我發現我也有自己的優點，埋頭思考、踏實做事！你如果仔細觀察，會發現那些誇誇其談的人並不一定生活得有我們好。當然，在現在這個社會，不善言辭不善交際會吃很多虧，這應該算是性格缺陷。我為了克服這種性格缺陷，我建立了幾個微信群，專挑喜劇電影看。

1、強大自己的內心。不願與其他人交往，其實就是自己內心比較懦弱的表現。自己想要做事情做的完美，想讓別人承認自己的強大，而又害怕別人給出否定的答案、害怕失敗。這都是自尊心強害怕遭受打擊的表現，想要克服這種心理，我們應該努力做事，爭取讓自己變得強大，內心也強大起來。得到別人的認可是克服這種心理最好的方法。

2、不要太在意別人的看法。人活在這個世上就是為了自己而活著，為了各種情感而活著，何必去在意別人的看法呢？支援你的人，不管你是怎麼樣的都會支援你；不贊同你的，不管你是怎麼樣都會不贊同你。

3、更不要去猜想別人的看法。直率的去和別人交往就可以了，有什麼說什麼就可以了，不必拐彎抹角。別人冷漠的眼光只是代表他一個人對你的看法，除了他之外，一定會有更多的人喜歡你，想要跟你交朋友。