從陽明心學的角度看來，如果能做到我心光明，自然能做到泰然自若。

泰然自若是一種外在的表現，就好像一個富有氣質，必須有內在做支撐。

我認為大概可從兩個方面努力：

第一、心理建設：真心誠意

現在流行一句話：“自古真情留不住，唯有套路得人心。”

這句話從邏輯上講是錯誤的。

人心需要的是真情、真心和誠意，單純的套路，獲得也是套路，而不可能是人心。

誠意作為陽明心學乃至儒家的最高要求，經受住了幾百、上千年的考驗，不是因為它從理論上看是正確的，而是因為它來自於我們每一個人、每一顆心的真實需求。

內心真誠，自然能夠泰然自若。

第二、為人處事：事上磨練

如果說真心誠意是內功心法九陽真經，要想發揮最大威力，還必須配合各種外功使用，比如降龍十八掌、六脈神劍等。

陽明心學的外功，就是在事上磨練，就是到為人處事、工作生活中去鍛鍊自己的誠意。

具體做法可參考：

1、富蘭克林的十三條戒律比如第七條：誠懇------不做傷害別人的事，思想純潔公正，說話要有根據。2、或者日本稻盛和夫年輕時提出的“六項精進”比如第三條：要每天反省。

真心誠意，時時事事鍛鍊誠意，自然能夠做到由內而外的泰然自若。

想成為一個泰然自若的人，必須有一個良好的個人修為。

首先必須找到自己的人生座標。

從地理上標註出自己的位置，從歷史中標註出了自己的位置，只有充分了解了現在自己所處的位置，才會做到心中有數，泰然自若。

二是我儘量經歷人生的各種風雨。

沒有經過大苦大難，沒有經過風風雨雨的人，是不會見到雨後彩虹的，是無法做到心如止水的，是無法讓自己做到處事不驚的。

三是要懂得孤獨，歷經自我反思。

只有在自己一個人平平靜靜的獨處時，一個人才會和自己的靈魂形成一種溝通，達成一種默契，才會壯大自己的心理力量，只有在強大的心理支撐下，才可以更好的做到泰然自若。

一個人遇到緊急時刻毫不慌張，鎮定如常，這就是泰然自若的表現。要做到這一點是不太容易的，因為這需要同時俱備三個必要條件，一般人是不可能達到的。

第一個條件，必須有撐腰的後盾。即：有一幫能幹的朋友或者有勢力的家族或者有實力的團隊、組織等幫襯。有了靠山，就能有無後顧之憂的心態，讓勇氣倍增，讓責任感更強。比如普通人面對罪犯時基本是處於膽怯狀態，很大程度源於勢單力薄和有後顧之憂的心理。而警察則毫不畏懼，這重要的原因就是背後有為警察撐腰的政府。

第二個條件，正直無私的品格。為人正直不求私利，放能在突發情況下不被個人利益得失的顧慮所影響，自然也就不會驚慌失措嘍。比如那些下水救人的見義勇為者，如果先考慮個人得失，就不會毫不猶豫的跳進水裡救人了。

第三個條件，藝高人膽大的能力。這裡並不是說要有多麼高深的技能，而是說要有足夠多的常識和生活閱歷，當然有出眾的技能更好。沒有這些做鋪墊，就會在突發情況時不知如何應對而慌亂無章。比如遇到火災時，不知報警，不懂使用滅火器，不會逃生方法等，自然也就不會鎮定的處理了。

結束小結：要做到泰然自若——

首先需心理強大。要做到心理強大，得力的幫手或背後的大樹是最好的途徑。

其次得正直無私。要做到正直無私，良好的教育和生活環境是關鍵因素。

最後要有豐富的知識和生活閱歷。這個只能依靠自己的選擇來取決。