一個人因為加班、壓力大，為了完成工作學習任務而熬夜，這些習慣很容易誘發脫髮。掉頭髮和精神因素關係很密切，長期精神壓力大、精神緊張的人，毛囊會在應激環境下縮短生長週期，進入休止期和退行期，一些特殊的頭髮狀況，比如斑禿、白髮，往往和精神因素也有關係。另外，飲食攝入膽固醇過高，也容易誘發脫髮問題。

不過這些問題一般是誘因，本質上原因還是屬於雄性激素脫髮，這類脫髮相信很多人都有所瞭解，它發生的不算快，但是很難抑制它的過程，頭髮從濃密變得稀疏、從稀疏到不長頭髮，往往到最後都有禿頂的危機，所以必須馬上需要治療。

脫髮治療是一個比較漫長的工作，有足夠的耐心，保持正確的方向，大多數脫髮都可以治療，這一點毫無疑問。下面就說幾種補救措施:1,修復正在萎縮的毛囊生長功能，使更多毛囊健康成長。2,外養毛髮，內養毛囊，改善毛囊營養供給狀，保障營養輸送。3,改善頭髮環境，讓頭髮不再油膩，頭皮透氣清爽，秀髮可生。4,重中之重就是改掉生活中不良習慣，特別是熬夜習慣，恢復原來的生活習慣，早睡早起，經常鍛鍊，保持健康充滿活力的體魄來參加工作與學習。5,治療脫髮最關鍵的是用什麼樣的洗髮水？市場上大多數洗髮水是含矽油類的，雖然洗後頭發比較柔順，但矽油會造成頭皮環境惡劣也是產生脫髮與掉頭皮的主要化學品，因此我們選擇的洗髮水最好具有修復頭髮防止脫髮且能促成生髮功能的，市面上就有那種把中草藥採用先進的草本萃取技術製成，內含何首烏、當歸、側柏、人參 茶籽等多種名貴草本精華洗髮露，透過使用就能加快毛囊底部毛細血管血液迴圈，改善毛囊營養供給狀態，同時疏通囊道，保障營養輸送系統暢通。抑制角質老化刺激細胞不斷分泌角蛋白，大量合成頭髮生長所需的胱氨酸，修復毛囊，防止脫髮，啟用毛囊，固發強根，能快速解決脫髮之煩惱。

脫髮問題在這個快節奏的生活裡彷彿愈加明顯。

現在脫髮的原因也是多種多樣的。

作息不規律，長時間熬夜：生活節奏越來越快，壓力也越來越大，“996”也成為了上班族的工作常態，作息不規律，長時間熬夜，內分泌紊亂，身體自然而然的會給你找各種各樣的麻煩。中醫還有一種說法就是肝火旺盛，頭皮就會易出油，注意作息規律真的非常 非常重要！

洗髮水選擇錯誤：現在市面上大部分的洗髮護髮產品為了加強使用感受，在裡面新增矽油成分，的確在洗髮之後，頭髮會相對比順滑一些，但是矽油成分很難清洗，然後就會影響頭皮的新陳代謝，讓我們的髮根越來越脆弱，“一棵大樹的根沒有了，它肯定很快就會倒了”我們的頭髮也是一樣的。

清洗不徹底：洗護產品畢竟也是屬於化學產品，清洗不徹底也還是會直接影響頭皮的健康。儘量選擇無矽油洗髮水，在使用過程中呢，在手上揉搓出豐富泡沫再上頭髮清潔，在使用護髮產品時，也要切記不要塗抹到頭皮上！

洗髮前應理順頭髮，梳髮時要先梳髮梢再梳髮根，避免頭髮打結在梳理過程中用力過猛導致頭髮脫落。洗髮時要控制好水溫，頭皮感覺溫熱即可，太熱或太涼的水都會影響頭皮上血管的漲縮，進而影響頭皮健康。儘量選擇無矽油洗髮水，洗髮時，洗髮水加少許水在手心搓出豐富泡沫在上發清潔，在揉搓頭皮的過程中要用指腹輕輕按摩，不要太暴力的對它哦，頭皮也是比較脆弱的。清洗頭髮呢，要順著毛鱗片的方向清洗，即從上到下揉搓。清洗泡沫一定要衝洗乾淨，可以多衝洗幾次。洗完頭髮不要用手巾暴力的揉搓頭皮，頭髮，按壓的方式就可吸收頭皮多餘水分，需要儘快讓頭皮恢復乾燥狀態，可用吹風機吹乾髮根，髮梢待其自然風乾即可。