可能與產後出血、產後恢復期沒有合理飲食造成的。

也有可能是身體的原因,有腸胃或者肝臟方面的毛病,或者內分泌紊亂也可能使皮膚髮黃,最要緊就是調理好身體,多吃健康有營養的食物,不要吃胡蘿蔔或者香菜芹菜這種感光蔬菜,多吃杏仁,珍珠粉,魚喝牛奶豆漿,最好穿著上多穿長袖衣服,出門打傘.

大家都知道，凡是住院動手術的患者，哪怕只是進行一個闌尾炎的小手術，都得好好地休息一段時間。而生孩子這麼大的一件事後，順產的媽媽頂著宮縮的疼痛，剖腹產的媽媽來不及等到刀口長好的情況下就要開始給寶寶餵奶了，而且現在是母嬰同室，就算寶媽經濟條件較好，請了月嫂、保姆等有人輔助的前提下，母親在產後還是得不到很好的休息。

回到家中，照看寶寶的責任大多又是由母親來承擔，所以許多產婦在寶寶還沒滿月時就出現了身體不適，如腰痠腿疼、頭暈、記憶力減退、睡眠不好等情況，甚至還會出現產後抑鬱症，這都與產婦身體虛弱，沒能及時得到恢復有關。

建議寶媽平常多補充蛋白質，維生素A，維生素C，維生素E的食品，注重飲食均衡，多休息，愛孩子照顧家庭的同時，也要多多關心一下自己哦

可能是你月子沒坐好，加上身體本身就比較虛弱，氣血兩虛。如果比較嚴重，建議去看一下老中醫，中藥調理一段時間。當然最好的就是食療，先調理脾胃，脾胃好吸收才好。另外多吃補氣補血的食物，比如阿膠糕。百度都有很多食療方法哦。

生完孩子一年多，臉色不好，氣色差，可能有以下幾種原因：

①.自身體質差

有可能沒懷孕之前體質就差，在經過生產，辛苦帶孩子，身體和心理都特別疲憊導致的。

②.生產方式

一般來說，剖宮產比自然分娩對產婦的身體和心理創傷，影響更大一些。

月子期間如果沒有護理好，惡露沒有排乾淨，營養不到位，或者是不小心受涼，頻繁接觸冷水，嚴重的會得“月子病”。

④產後抑鬱

新媽媽在經過生產，坐月子期間，日夜帶孩子的同時，如果婆媳關係差，夫妻關係不和諧，產生糟糕的負面情緒，壓力得不到釋放，會出現產後抑鬱的傾向。整天鬱悶，當然會臉色不好，氣色差了。

該如何調理呢？

①.中藥調理

臉色發黃，一般都是氣血不足引起的，可以找個中醫抓點補氣血的藥調理。

現在冬天也可以吃點阿膠膏，一天吃兩到三片，我以前也吃過九芝堂驢膠補血顆粒，連續吃幾盒，氣色真的好很多（不過要連續吃，不能今天吃了，明天又忘記了）。

②飲食習慣

飲食方面，營養均衡，合理安排一天三餐。

以我們家為例，每天早上一份紅豆薏米粥，一個雞蛋，一盤紅薯，一份炒青菜。（主食為雜糧，雞蛋補鈣，紅薯有潤腸通便的作用）

中餐：西紅柿牛腩湯、（牛肉有補中益氣的作用）青菜、豆腐乾等

晚餐是小米粥，饅頭或者米粉，青菜等。

和孩子一起早睡早起

7點半上床，講完睡前故事，大概8點就睡著了。早上6點起床做早餐。

④運動鍛鍊

可以選擇休閒的瑜伽，晨跑等。

⑤精神放鬆

做好時間管理，培養一兩個興趣愛好，可以是畫畫，或者寫作等等。（主要是讓精神放鬆下來。）

生完孩子後，媽媽會氣血不足，我建議可以吃點阿膠糕，就跟零食是的，早晚各一片，吃後多喝水，氣血充足臉色就會紅潤了。