寶貴病是社會發展的需要，是習慣的結合，生活習慣是寶貴病的根源！

真不是隻有錢的人才會有的，現在有錢的人就是一定有時間健身了。不一定會得寶貴病，懶人才會得寶貴病的。

驕慣自己，富貴也會生病。而這裡的富貴，並不是指真正意義上的有錢、富有。

富貴病是人們進入現代文明社會，生活質量得到明顯改善，由於人們的飲食偏好，營養過剩，而身體上的活動減少，從而導致的一些疾病。常見的富貴病有：高血壓、糖尿病、冠心病、肥胖症、高脂血症。

在以前的社會中，這些病很少會在貧困人群中出現，才稱之為富貴病。而當今社會，人們的生活質量明顯提高，所攝取的營養不再有富人和窮人的明顯差異，所以富貴病也就成了一種危害華人健康的主要病種，不再是有錢人的專利了。

一、與不良嗜好說不，杜絕煙、酒；

二、養成良好的飲食習慣，多吃低鹽、低糖、低脂肪食物，多吃新鮮蔬菜和水果；三、減少都市緊張生活節奏，調整生活、工作方式，做到張弛有度，勞逸結合；

四、積極參加體育鍛煉（尤其是跑步），以提高身體素質，抵抗疾病侵襲。

在發達國家，如果一個人大腹便便，很可能是領食品券的窮人。如果一個人曬得面板黝黑，則有可能是經常打Golf，或者到沙灘上曬太陽的富人。

中國現在也朝這個趨勢發展，福布斯榜上的富翁們經常在媒體上和公眾見面，你會發現他們體形基本適中，很少能見到胖子。富人圈子裡體形都比較正常，他們喜歡談的話題就是如何旅遊，怎麼養生，當然這些都不少花錢。反而是城市裡的失業青年，下崗工人，宅在家裡天天上網，或者打麻將，平時只吃垃圾食品，得富貴病的可能性大增。

富貴病其實是普遍貧困時代留下的印象。古代營養條件差，人們難得吃一頓好的。現在我們到一個地方，尋找當地有百年曆史的美食，幾乎都是高糖高脂食品，象“天津三絕”就是典型，炸糕那種東西是過去苦力們吃的，早晨吃一次上午好有力氣幹活。反而餐廳裡各種清淡菜品是最近幾十年發明的。

也正因為古代飲食條件差，古人以胖為美。無論西方中世紀的油畫，還是中國的年畫，裡面人物形象都偏胖。用今天的眼光看，蒙娜麗莎需要去減肥。在中國古代，如果男人吃出肚子，就叫“將軍肚”，可見那是上流社會才能養成的體型。

直到改革開放之前，人們買肉還是喜歡買肥肉。僅僅一兩代人的時間，體力勞動強度迅速下降，人們的飲食習慣卻一時變不過來，仍然以過去高糖高脂食品為美，就會發生富貴病。但這並不是富人病，比如我在重慶的一個親戚，習慣自己製作“燒白”送給親友。這道菜以肥肉為主料，用今天的眼光看非常不健康，但這是貧困時代大家最喜歡的菜品之一，人們喜歡吃它只是個習慣。

在今天，健康才是有錢人的專利。新建的體育場館需要付租金才能運動，在馬路邊擺幾塊磚當球門已經不可能。低糖低脂食物的價格往往高於垃圾食品。經常作戶外運動，參加旅遊也會減少富貴病，但這都需要一定的消費能力。當然，這裡的“有錢人”主要是高階白領，並非必須大富大貴。

另外還有一個原因使富貴病問題顯得突出。人總是要死的，現代社會里醫生開具死亡證明，也總要歸因於一個具體病症，不會寫上“此人死於衰老”。而耄耋之年的老人患病，很大比例都是“富貴病”。