春、秋、冬！春天人比較容易犯困，老想著打瞌睡；秋天天氣比較涼（秋高氣爽），是睡覺的好時機；冬天人們都喜歡睡懶覺，不想這麼早起床！

我覺得四季（春夏秋冬）都愛睡覺

俗話說得好啊，春困、夏乏、秋盹、冬眠！

只要睡覺環境具備了，軟綿綿的床，溫暖適宜的溫度，躺一會就想碎覺了

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月！這句話反應了不同季節人們的生理反應。人體在某一個時間段要進行自我調節，調節體內身體平衡和機理，以此來滿足自我精神力和生理需要！

一般來講，因為春夏秋冬都會呈現不同的季節狀態，人是一種恆溫動物，需要適應這樣的季節變化，才能促使自己達到身體機能的平衡，如果不能適應身體變化，人就會得病，比如感冒。睡覺是人體身體調節的重要指標之一，據現代醫學研究發現，人在飢餓的狀態下，生命的極限為7天，3天不進食或者7天不喝水，會受到死亡的威脅。科學研究表明7-15天人如果不睡覺會有生命危險，這也取決於個人體質。

人們在不同季節為什麼會容易犯困睡覺呢？這得從睡覺的成因方面說起：

睡覺時人體一種生理反應，是大腦皮質內神經細胞興奮之後產生抑制的結構，當抑制作用佔據大腦皮質較多的時候，人就會容易犯困睡覺，抑制的作用主要是保護神經細胞，讓人們繼續工作，每天需要睡覺7-8小時，一般孩子需要睡眠8-10小時，才能真正的達到身體健康狀態。睡眠不足會影響工作、學習和身體健康，嚴重會容易產生某些健康問題，甚至疾病，比如失語症，痙攣，抽搐，或者強制性睡眠導致的休克和昏厥等，時間久了也容易產生癌變。

1、春天人容易犯困。這是因為人在漫長寒冷的冬季，面板毛細血管處於收縮狀態，血流量減少，汗腺、毛孔相對增多，氧氣供應量隨之增加，大腦在血液供應充足的情況下興奮性增高，使人們感到精力充沛。春天氣溫開始回升轉暖，人們的面板血管和毛細血管也逐漸擴張，末稍神經解除了在冬天裡的那種緊張狀態，血流量逐漸增大，因代謝增強，供應大腦的血流量相對減少，氧和能量的供應也隨之減少，從而影響大腦的興奮性，產生了睏倦疲乏的感覺。再加上天亮得早，起床早，晝長夜短，就更容易產生“春困”了。

2、夏天人容易打盹。夏天人經過一天的忙碌，會有疲勞感，加上大腦缺氧，中午容易打盹，受到天氣炎熱的影響，變天氣溫高出汗多，人體血管擴張，腦供血量不足，容易感到精神萎靡不振、昏昏欲睡，造成體內電解質紊亂，讓人感到無力。

3、秋天人容易乏力。其中與夏天有一定因素，三伏盛夏，持續性高溫會給人體造成影響，大量出汗導致水分出汗，腸胃功能減弱，食慾不振，得不到充足的休息，需要長時間的調整。秋季早晚漸漸變涼，容易入睡，睡眠效果好，但是醒來之後還會感到乏力，產生了“秋乏”的情況，飲食上如果不注意，會造成秋季暴飲暴食現象，引起大腦供血不足缺氧，影響腦功能正常發揮，產生睏倦。

所以，雖然沒有提到冬季，冬季也是會讓人產生睏意的，在平時，要保證足夠的休息時間，堅持早睡早起，做一些有氧運動，飲食上多吃一些水果蔬菜，嗜睡情況會得到改善！

我自己覺得我哪個季節都想睡覺，但是最嚴重的還是夏天和冬天吧，夏天外面太熱，屋裡開空調涼快，不想起床。冬天被窩暖和外面冷，不想起床，哈哈哈。

其實上課這個季節是最想睡覺的，說實話我就經常上課睡覺，而且聽著老師說話睡得特別香。

沒事多在G動鍛鍊鍛鍊盆底肌，不能光想睡覺了，盆底肌鍛鍊的好，夫妻生活和身體才會好。