當寶寶長至3-4個月時，開始學習抬頭，頸椎開始出現生理彎曲，便可以睡枕頭了。

寶寶要睡什麼樣的枕頭呢？

1、高度適宜

枕頭的高度應隨著寶寶年齡、身體發育情況而逐步調整，應使寶寶的頭、頸、胸處於同一水平線上，並且鼻尖、下巴處於最高點，這樣能夠讓口、鼻、咽喉處的呼吸道達到最大的暢通。

最開始可用1釐米高的枕頭，7-8個月可用3釐米左右的，12-36個月的寶寶使用頸下高度2-4釐米左右的，3-6歲應該使用頸下高度6-9釐米左右的。

2、寬度、長度適宜

枕頭的寬度應與寶寶的頭長相當，長度應該比寶寶的肩膀寬一些，這樣能防止寶寶側身時從枕頭上滑落。

3、軟硬適宜

寶寶顱骨較軟，囪門和顱骨線還未完全閉合，長期使用太硬的枕頭，會造成頭顱變形或者大小臉，影響外形美觀，嚴重時甚至影響智力發育。

另外，棉絮、羽絨等太軟的材料，在寶寶不小心翻身趴著睡的時候，還有引發窒息的危險。

4、純棉材質

寶寶枕頭的枕套最好是純棉材質的，這樣不僅親膚舒適，也有很好的吸汗作用。枕頭的填充材料，建議選擇透氣性好、吸收性好、軟硬適中、輕便及易於清潔的材質。

最後，要提醒各位媽媽的是，寶寶的枕頭要勤換洗。意為寶寶新陳代謝旺盛，出汗多，加上溢奶、流口水、頭皮油脂分泌等，枕頭極易被汙染，如果枕芯沒有及時更換、枕套沒有及時清洗，很可能會引發呼吸系統疾病。

如何判斷一個枕頭是否適合寶寶呢？

最直觀的標準是：使用了枕頭後寶寶的頭和身體能在同一水平線上。

通常建議從大約 3 cm 的高度開始，然後根據寶寶生理發育變化來不斷調整，枕頭高度可從3 cm 左右逐漸過渡到學齡期的 6～9 cm。這樣可以更好地支撐頸椎，讓頸部肌肉自然鬆弛，提高睡眠質量。

注意：如果發現，睡覺時寶寶的頭和身體無法在同一個水平線上，就要仔細想想現在的枕頭尺寸是否合適、需不需要更換新的枕頭了。

如果寶寶睡覺超級不老實，轉圈睡，也說明寶寶睡的不夠舒服。雖然對於3個月大的寶Bora說，枕頭不是必需的，但一個合適的枕頭可以讓寶寶睡得更舒適。

面料

比起顏色，面料的舒適程度要重要得多，最好是柔軟的純棉布，這樣的面料不會對寶寶的肌膚造成傷害，還能增加睡眠質量。

面料顏色以淺色為好，這樣更容易提醒我們要及時清洗，給寶寶乾淨衛生的睡眠環境。

枕芯

好的枕芯應當透氣、吸溼、軟硬適中，枕芯的材質更要考慮安全性。沒有刺鼻味道、無毒無害、不易致敏是最好的。

寶寶出汗多，口水也比較多，有時還會有吐奶的情況，枕芯如果不透氣，容易滋生細菌。在加上很多寶寶都喜歡趴著睡，不及時清潔的話，容易引發呼吸道症狀及過敏等問題。

純棉、木棉、記憶棉（慢回彈海棉）等材質都不錯。軟硬、尺寸都合適的優質乳膠枕，也是一個挺好的選擇。我自己家寶寶用的是PATEX的嬰兒枕，用了有一段時間了，感覺很多錯，但是現在大了，就準備換它家的兒童枕。有興趣的可以去了解一下！