自尊，亦稱“自尊心”、“自尊感”，是個人基於自我評價產生和形成的一種自重、自愛、自我尊重，並要求受到他人、集體和社會尊重的情感體驗。自尊是人格自我調節結構心理成分。自尊有強弱之分，過強則成虛榮心，過弱則變成自卑。

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我個人覺得是一個人對自身的認識、認知、認可，不自卑、不自傲，不過於自信和自負的一種言行表現。

大多數人是不會尊重一個驕傲的成果者；

大多數人也不會尊重一個自卑的失敗者；

當你看不清自己的時候，就在漸漸的失去自尊，沒有了自尊，就很難得到別人的尊重。

僅個人觀點^_^

360百科解釋為：

自尊(self-esteem)，即自我尊重，是個體對其社會角色進行自我評價的結果。自尊是透過社會比較形成的，是個體對其社會角色進行自我評價的結果。自尊首先表現為自我尊重和自我愛護。自尊還包含要求他人，集體和社會對自己尊重的期望。另一種觀點，自尊，即自我價值感，對自己的綜合價值的肯定。受社會比較、他人評價以及自己做事成敗的自我肯定的影響。

是個人都會有自尊，但自尊的發展是分幾個階段的。

1.依賴性自尊

依賴性自尊是需要依賴別人對他的認可獲得自信的。

例如：我兒子回家對我說，我們老師在我物理考了全班前三名的時候，說我將來只要努力就能成為一個物理學家。

說的時候，滿臉都是掩飾不住的喜悅。這種自尊就是依賴性自尊。

2.比較性自尊

比較性自尊是需要和別人進行比較然後獲得自尊。

在我們的生活中，一個人做到絕對不和周圍的人比較我覺得那是不可能的。大多數人都會在不知不覺中和別人進行各種不同形式不同程度的比較。

例如：我的閨蜜因為好吃比原來胖了很多，在我建議她減肥的時候，她說道：比起xx來，我覺得我不是很胖。

我們一起吃她做的飯菜時，她的老公對一個菜的味道嫌棄了一句，她就立即反駁道：我做的菜再不好，也比你做的好吃。

你看，她處處用和別人的比較來彰顯自己的優勢，從而獲得自尊。這就是典型的比較性自尊。

這類人中比較典型的代表就是王菲，王小波，希特勒。

我很喜歡王菲，她活的很自我，自己怎麼高興就怎麼來。不管是第一段婚姻還是第二段婚姻，在破裂後我都沒有見過她在網上說過一句前任的壞話。

我們甚至還在網上看到了她和前任一起陪孩子聚餐的照片，不得不說王菲很自我，她是為了自己而活，不是為了別人的某種標準和模式而活。

獨立性自尊中我們最不能學習的就是希特勒了，我想原因大家肯定也知道。

4.無條件自尊

無條件自尊那就是超脫人類的一種了。人家活的都懶得和任何人包括自己比較了。代表人物：釋迦摩尼。

我們大多數人都處於比較性自尊，孩子一般處於依賴性自尊的多，能發展到獨立性自尊那就算是了不得了。

你的行為和言語會被當做模板被人效仿，你的心裡絕對要強大。

自尊，首先是自愛，沒有愚蠢的自信，也沒有毫無根據的自滿。是在生活中學會愛自己和珍惜自己，是在他人的輕視下敢於正視自己。每一次被打擊，都能在經歷低谷期之後，熬過去；每一次被誇讚，都能在內心獲得極大滿足的同時更好的保持下去。自尊是人格的獨立，它不會因為暫時的清貧和暫時的無能為力而被打破。自尊，就是學會愛自己。

自尊是個人對自己情緒的整體感覺，是對自己到目前為止的一個結論，一個評價，即——“我什麼水平”。

自尊是一個結論，又像是一個起點，人們總結自己，感受自己，然後透過這個總結，感受去面對將來的思考，將來的行為。

自尊是現代生活的萬能藥，它被看成是經濟收入，健康和個人實現的鑰匙。也被看作是無法成功，犯罪和藥物濫用的解毒劑。（《自我》p247）

自尊像是一個數值，一個變數。心理學家詹姆斯認為自尊=成功/抱負。

抱負也就是期望的目標，成功也就是是否達成目標。當我們達成或超過了我們的目標，就獲得了高自尊，就會感覺良好，反之就會感覺很差。

美國心理學之父 威廉·詹姆斯

自尊的影響

自尊像是一個人們對自己的階段性總結，人們對自己的總結有高有低，有的人偏向積極一點，有的人則偏向消極一點，也就出現了人們自尊的高低，這種對自我的感覺的積極與消極，影響了人們的方方面面。導致了人們思維與行為上的差異。

對自我看法上的差異

高至尊者認為自己在很多社會讚許的特質上表現要好。 高自尊的人比低自尊的人認為自己有更多的積極的品質。低自尊也會用積極的概念來描述自己，但低自尊者在自我評價上雖然不如高至尊者那樣積極，但也不是消極地描述自己，只是不過分地評價自己。高自尊者通常對別人表現出相對較高的尊重，低自尊者會透過貶低他人來彌補自己的不足感，甚至會發生在評價他們的延伸自我的成員。高自尊者有更穩定的自我概念，低自尊者更願意接受與自我不同的反饋。高自尊者高度地喜歡和熱愛自己，低自尊者略微積極地看待自己或者正反感情並存。

在面對失敗等消極事件時

自尊像是一種容錯率，高自尊由於多樣性高，所以容錯率高自尊像是血量值和防禦值，高自尊擁有更多血量和防禦裝備自尊像是一艘船，高自尊擁有更多的船底隔倉，低自尊更容易受損下沉自尊像是一種彈性程度，高自尊彈性更高，而低自尊則是易碎的

在面對失敗時，低自尊者對於自身能力認識不足，甚至看不到自己的優點。無法像高自尊者那樣，透過強調其他能力來彌補失敗時的挫折感，而導致失敗感泛化到自身的其他方面。這種情況也有逐漸增大的可能，因為低自尊更不願意參與社會比較，所以更難發現自己的優點。

行為上的差異

低自尊的人採用自我保護取向。很多時候他們不願意冒險，而寧可考慮回報更少，但更安全的選擇。對低自尊冒險迴避的解釋高自尊的人更傾向於自我增強，他們願意接受可能會帶來更多回報的挑戰和冒險。

在社會層面

自尊有高低，那麼在社會上，是否有錢和地位的人就有高自尊，而是社會劣勢者就是低自尊呢？

還真不是，經過心理學家的觀察，一般來講，社會底層的自尊並不比在物質上，社會身份上擁有更多的人低，因為社會劣勢者可以透過其他方式，去彌補物質和社會身份上的不足，從而獲得相同的自尊程度。

社會劣勢者能透過群體自尊來彌補個人自尊把消極反饋歸結為對群體的偏見，而不是針對自己。選擇性地同群體內的其他人比較，而不是與大眾比較。透過降低自己的群體所缺乏的特性價值，並誇大自己的群體所擅長的特性價值。

社會劣勢者透過抱團取暖的方式，放大群體自尊來彌補個人自尊，並透過群體抵消負面反饋。特定群體的文化也指導了個人自尊的形成和方向 - 文化和自尊

對於消極反饋的處理，也涉及到自我服務歸因。在實驗中，黑人把對自己的高評價歸為個人，把自己低評價歸為膚色。這也解釋了敏感的種族歧視。

社會劣勢者是更願意抱團和加入社會群體的，更願意把自己看成是某一類人。

總結自尊是個人看待自己的方式，是對自己的總結，是“我什麼水平”自尊的高低影響了人們的思維與行為傾向。社會劣勢者並不一定是低自尊，因為可以用其他方式來彌補。