不鏽鋼鍋可以煮荸薺，但是煮好之後一定要儘快盛出,否則易產生對人體有害物質。因為不鏽鋼鍋含有鉻和鎳,這兩種元素能夠在非強酸或非強鹼環境下,耐受400℃以下高溫而不被腐蝕,但是如果長期接觸酸、鹼類食物,也會起化學反應,所以不宜長時間盛放鹽、醬油、菜湯,也不能煎藥。

可以用不鏽鋼鍋煮，煮好後立即撈出，不能鐵鍋煮。

1、用小刷將荸薺表皮刷洗乾淨，放到煮鍋裡（忌用鐵鍋），倒上4-5倍的水。

2、將煮鍋擱置火上，大火燒開後，轉小火慢煮鍋中荸薺。

3、直到荸薺煮透熟。待最後鍋中水快燒乾時，將鍋蓋開啟，手晁動煮鍋，讓荸薺慢慢收汁，這樣煮幹水的荸薺特別甜，特別好吃（注意哦，這是使水煮荸薺口感好的一大秘訣）。

4、待荸薺冷卻後，放到涼開水中洗去外皮上的糖粘物。

5、晾乾外皮洗淨後的熟荸薺，吃時削皮即可。

6、煮好的荸薺，放在通風處，陰乾之後，才好吃，不粘手。

貼士：

1、荸薺應選擇個大，外皮呈深紫色、芽短粗的，這種荸薺口感甜脆。

2、荸薺一定要去皮吃，因為荸薺生長在水田裡，其皮易聚集有害、有毒的生物排洩物、寄生蟲以及化學物質。除了荸薺，土豆、紅薯、柿子的皮也不能吃。

3、荸薺屬生冷性食物，脾胃虛寒者忌多食。

4、收汁後荸薺皮上有糖性物質粘附，一定要用涼開水洗過，才宜於手抓。

5、荸薺既可作為水果，也可作為蔬菜，小寒時季是荸薺最甜的時期，春天的荸薺算晚收的了，但品質好的荸薺依然甜脆。最常見的荸薺的做法莫過於水煮，清水煮荸薺一直是江西人的慣常食法。生食的荸薺爽脆多汁，煮熟的荸薺甜糯溫胃，但荸薺性寒，無論生的熟的均不易多吃。

可以用不鏽鋼鍋但要忌用鐵鍋！！！！

如果你在大街上隨便問一個人荸薺需要怎麼吃，那麼最多的答案一定是煮著吃，還有的地方呢，會很炒板栗一樣的做法，在研究中曾經發現一種“荸薺英”，這種物質可以抑制黃金色葡萄球菌、大腸桿菌、產氣桿菌及綠膿桿菌，對降低血壓也有一定效果，這種物質還對癌腫有防治作用，今天呢，我就來介紹一下另外的不為人知的一切做法，其中一個就是煮水，有人就問了，荸薺怎麼煮水呢？

　　荸薺質嫩多津，可治療熱病津傷口渴之症，對糖尿病尿多者，有一定的輔助治療作用，荸薺水煎湯汁能利尿排淋，對於小便淋瀝澀通者有一定治療作用，可作為尿路感染患者的食療佳品。近年研究發現荸薺含有一種抗病毒物質可抑制流腦，流感病毒，能用於預防流腦及流感的傳播。一般人群均可食用兒童和發燒病人最宜食用，咳嗽多痰、咽乾喉痛、消化不良、大小便不利、癌症患者也可多食；對於高血壓、便秘、糖尿病尿多者、小便淋瀝澀通者、尿路感染患者均有一定功效，而且還可預防流腦及流感的傳播。

　　先將荸薺用水洗乾淨，因為荸薺是土生植物，其根鬚部處容易長有寄生蟲和細菌。先將小刀將荸薺一剖為二（垂直方向），再用小刀順半圓方向將根鬚均刮掉（見下圖一），特別有些髒物藏在凹面處，要用刀尖一點點摳乾淨，再用清水加以清洗，這樣可保證荸薺衛生、湯清和少雜質。之所以保留荸薺表皮上部分乾淨的紫黑色外皮，是因為它其中含有磷等微量元素，且能使湯水增加淺紫紅色素，使人增加食慾。

　　煮荸薺的水量無規定，當然荸薺多水量少湯味則重，反之則輕。先用大火煮開，再用小火燉大約十分鐘，不要急於喝，讓荸薺在鍋裡“悶”上一小時，讓湯質更“濃”。為了調節口味，可根據本人喜好新增冰糖或方糖；亦可根據個人身體情況，適當新增別的中藥材，如枸杞（清肝明目）。我在煮荸薺湯時，就放入了少量的冰糖和枸杞，口味很是不錯。