好多人還沒活明白，就老了。人的焦慮往往伴隨著慌張，解決了焦慮，才會不慌。

確定一個適合自己的、清晰的、可實現的目標

有了目標，人生就有了方向，而牢記自己的目標，我們也不會輕易的被其他人所幹擾，生活是自己的，目標決定了你的生活方式。

配合目標，制定出相應的計劃

這個可能會是一個繁瑣的過程，因為你絞盡腦汁制定的計劃也許並不是最理想的，你可能會一邊走一邊修正，但只要目標不變，一切都應該是充滿挑戰和趣味的。

就像我們要登到山頂，可能走了一段山路發現這條路太過艱難，或者自己並沒有能力從這條路登頂，那我們可能要折回然後重選道路，甚至有可能去開闢一條相對緩和的路，因為我們渴望看到山頂的景色，過程應該是迂迴和充實的。勇敢說出自己的夢，吸引更多志同道合的人

一個人的力量太有限，也很難長期堅持，一旦遇到同道中人，困難就會被分擔，無聊和繁瑣就會被分散，成功也相對變的容易。

人生只有一次，活好是一門藝術，加油，你我共勉！

謝邀。師友們對這個題目作了很好的回答，我很欽佩、贊同。然而，讓人沮喪的是現實生活中，能否做到不慌張好象很多情況下卻不能以人的意志為轉移。應當看到，人生不慌張單憑紮實的書本知識和個人小天地也還不夠。實際上，我們的人生不可能離開家庭、社會、發展變化的外部環境和形勢而單獨存在。也就是說，人生道路上，外因對我們慌張與否關係和影響都很大。要麼因此而慌張；要麼因此而不慌張。比如古往今來，在這個弱肉強食的世界上，從奴隸社會開始的早期殘忍直接赤裸裸的人吃人到如今溫和變相間接的人吃人的社會里，吃人的人總是千方百計，試圖世世代代永遠吃人，被吃的人總是想方設法，想成為吃人的人或不被吃的人。人們在相互間的利害衝突個人得失中，對於極大多數人來說，面臨著壓迫、剝削，貧窮痛苦，天災人禍，前途命運等現實境況和不確定因素的多重影響，恐懼、焦慮、浮躁、盲目、冒險等，各種心理情緒和行為難免不會慌張。甚至可以說，慌張是絕對的，不慌張是相對的，只是其程度不同罷了。如果一個人以百歲計，一生僅僅三萬六千多天，的確不長。正因為人生苦短，想幹的事情很多，慾望強烈，成功心切，競爭激烈，一般人都容易犯“慌張病”。那麼，人生不長，怎樣做到不慌張？除了師友們的高見，我只作一點補充:一、總結經驗教訓，找準病根，從慌張走向不慌張。產生慌張的因素很多:文化知識不足、環境條件變化、社會動盪、家庭影響、思想意識、身體疾病等，不同的人生情況各有不同，有些情況單憑個人力量是無法改變的，我們只能因時因地因人而宜，趨利避害，找到適合自己人生的道路。以避免慌張。二、關心時事政治，注意形勢變化。本來你的人生規劃很好，似乎一帆風順，一點也不會慌張，於是成天一門心思地繪製你的人生藍圖，殊不知外面形勢已經發生變化，你還矇在鼓裡。敵人血淋淋的刺刀已挑開你的窗子，你還在做著沒有慌張的夢，你還能不慌張嗎？所以說，我們不能關起門來談人生講抱負。三、將個人前途命運與國家前途命運聯絡起來。比如，作為廣大平民百姓，一般情況下，養家餬口，財源有限。小本買賣，單打獨鬥，散沙一盤，生意清淡，賺錢不多，開銷不少，下邊那些領導都去抓少數典型去了，沒有多少人關心你，感到人生茫然，心慌意亂，最容易患慌張病。對此，我們不妨將個人搞飯吃的家庭與國家全面實現小康社會的大天地聯絡起來，使人感悟到生活越艱辛，生命越珍貴。烏雲即將過去，曙光就在前頭。這不僅可以減少或者戰勝慌張病，而且還能增強人生信心，看到光明前途，何樂而不為呢？就簡單的說這些。大道理我們都知道，不用多說。謝謝大家！