喝咖啡有什麼好處呢？

據日本大阪市立大學附屬醫院研究人員發現，每天喝一杯以上現煮咖啡，可以改善C型慢性肝炎患者的甘功能，正常人喝了對肝也有好處。請注意:罐裝咖啡飲料、速溶咖啡以及無咖啡因的咖啡沒有護肝的效果。

也是很好的減肥食物，能夠促進脂肪代謝幫助減肥燃脂。在當喝完咖啡40分鐘後，身體血液中的脂肪酸濃度會提升到最高，這個時候，脂肪酸會促進脂肪的分解，讓運動健身變得更加有效。但請記住，咖啡只是一種補劑給你帶來更好的效果，在運動前半小時喝咖啡，瘦身的效果會大幅提升。

請注意:喝咖啡雖然有這麼多的好處，但是也不能多喝，每天都咖啡量不宜超過10杯，一個杯子按150ml計算。按正常人來說，一天2～3杯就可以滿足一天的需求了每天飲3～5杯咖啡的人患上心血管疾病的風險要低10%～15%，切記不可過量。

晚上最好不要喝咖啡，咖啡中是含有咖啡因的，是一種天然的興奮劑，具有快速補充能量和提升的作用。而且，過多的咖啡因會讓中樞神經過度興奮，引起失眠、焦慮和煩躁。這個時候喝咖啡會引起興奮，難以入眠，有些還會出現心動過快、心慌、噁心等感覺。

個人覺得不太接受得了117咖啡，117聞起來雖然很香，口感濃郁偏稠苦，純的黑咖啡喝起來是對味蕾的考驗，有人愛，有人嫌棄，苦味深，酸度弱。

胃不好的人最好不要空腹喝黑咖啡。

咖啡會刺激胃酸分泌。過度依賴咖啡因，會進入一種惡性迴圈。