買點白吉饃放電餅鐺上烤脆

然後電餅鐺淋點油放上青菜、豆芽、土豆絲、雞蛋和火腿

放點鹽，雞精，五香粉，辣椒粉調味

然後白吉饃香香脆脆的中間來一刀

像肉夾饃似的把雞蛋火腿各種菜放進去

別提多好吃了

名字叫豆芽餅

美味又營養的早餐，雞蛋肯定是少不了的，作為平價的補身食材，雞蛋的含有豐富的蛋白質，維生素A，維生素D和人體必需的幾種氨基酸，營養有了做法也有很多～嫩滑的蛋卷，香香噴的炒飯，入口即化的蒸蛋，還有超快手的雞蛋餅和饅頭片……好吃，好做又營養。

關愛家人，你就管好她的胃，掌握好飯菜的味，生活就會變得有滋有味！活到老，學到老！只要你肯用心盡力，別說一頓早餐，就是一日三餐頓頓噴香也不是問題，電視、網路如此發達，做飯炒菜，已經不是什麼神密的手藝，一搜一大把，每天一菜練練手，相信不久你就是廚中高手！

如果吃的人比較多，我建議就別整那些麻煩的了。煮個粥，買點麵包油條包子回來就已經很豐富了。

如果你只是一家三四個人吃，想美味營養就得折騰一下了。三明治做起來算沒那麼複雜的，可以試著做一下！

配料：麵包片，火腿，青瓜，煎雞蛋，沙拉醬，芝士片

麵包的話，家裡有烤麵包機烤一下更美味，沒有也不礙事。把四邊切了，只留中間白色部分。

火腿切片，煎雞蛋之後順帶煎一下。

青瓜刮皮洗淨切片。芝士片超市有的賣，在乳製品區，網上也有但是不推薦。

做好準備功夫剩下的就簡單了，一層層疊好。直接切不好切，可以用牙籤定住四個位置再切。

早餐想美味又營養相應的就要付出時間和精力了。只要你用心去做了，我想他們會感受到的，並有所回報！

大家好，我是一位職場媽媽，每天早晨都要用心給家人做早餐，人都說美好的一天，從一頓美味又營養均衡的早餐開始，下面我舉例分享一下某一天我做早餐的時間安排，以及我做的美味早餐，全職媽媽做早餐統籌好時間最重要，統籌好時間，不至於手忙腳亂。

起床：5：30

（準備做發麵素包，熬小米粥）

第一、備料

麵粉：500g

酵母：5g

菠菜一斤，胡蘿蔔四分之一根，香菇一小把，粉條少許（菠菜頭一天晚上焯水去草酸，水擠淨，香菇泡好洗淨，粉條泡好，以上都準備好了備用節省早晨的時間）

第二、發麵期間合理安排其它工作

酵母用37°左右的溫水化開和麵，活好麵糰用保鮮膜把盆裹起來，發麵四十分鐘，發麵過程中，熬小米粥，小米下鍋開始熬等待開鍋的時間去調餡，餡調好了收拾蒸鍋放在灶上，隨時可開火備用，小米熬好後關火，以上流程基本三十多分鐘，這樣面醒發好了，開始包包子了，我發的面大約包6-8個包子，一家三口吃正好。

6：30

包子包好了，蒸鍋開火等聽到鍋響關火，箅子上抹油防止包子佔到箅子上，包子放在箅子上後蓋上鍋蓋，二次醒發7-8分鐘（包子更鬆軟），開大火水開轉中火15分鐘素包就蒸熟了。

6：55

包子，小米粥上桌，小鹹菜配上，家人們可以吃早餐了。

7：00

家人開飯啦！！！

是不是時間控制的剛剛好

然後自己留出十五分鐘洗臉簡單護個膚，

7：15

自己開始吃飯

7：30

吃完早飯與老公一起出發上班

8：00

到單位，開始奮鬥

這就是我的早晨，時間還是控制的可以的，僅供大家參考