任何事情都過猶不及，農民工朋友喝茶大都質量一般，這些茶喝多了本就不好，所以建議和白開水吧，養身，對身體無害

生活總結出來的經驗，喝濃茶幹活不口渴，而且解乏。不信你可以試試泡濃濃的一壺茶然後幹活，一天就著一壺夠你喝的了。

常飲濃茶對身體沒有好處，濃茶可促使胃酸分泌過多，胃酸過多容易形成胃、腸潰瘍，或者已有潰瘍也不容易癒合。

常飲濃茶可引起便秘，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性強，會減緩胃的收縮和腸的蠕動，影響食物的消化和吸收，容易引起大便乾結甚至便秘。

常飲濃茶傷骨，濃茶中的咖啡鹼含量較多，而咖啡鹼可抑制對鈣的吸收，還可加速鈣從尿液中排出。抑制吸收和加速排洩，導致體內缺鈣，時間長了，便會出現骨質疏鬆。

常飲濃茶影響睡眠，大量的咖啡鹼對整個中樞神經產生興奮作用，使大腦過度興奮，嚴重影響睡眠。

常飲濃茶對心臟有影響，過量的咖啡因導致過度興奮，引起失眠，同時還可引起心跳過快，對患有心動過速、冠心病的患者不利。

無論是農民工還是愛飲茶的小夥伴，為了身體健康，一定要濃淡相宜。

農民工，是一個特殊群體，工作之餘，生活簡單而不拘小節，喝茶只不過是為了解渴而不是品飲。他們大多數泡茶都是一個大水杯，投入粗茶濃泡，半天工作期間沒有時間或者沒有條件去新增飲水，所以一杯濃茶是為了儘可能的延長飲用時間，堅持到下班才能換茶補水。

1、濃茶傷腎

大家都知道濃茶入味，但是濃茶中含有較高的氟，科學研究表明常喝濃茶會損害腎臟。

這是因為腎臟是氟的主要排洩器官，如果體內攝入過量氟且超過腎的排洩功能時，氟就會在體內蓄積，最後導致腎臟含氟量增多，最終引發“茶葉型氟中毒”。

在大家印象中是否有這樣觀念，就是濃茶解酒。可實際情況下酒後飲濃茶會使得“雪上加霜”。

值得一提的事茶葉中茶鹼具有利尿的作用。大量飲酒後，酒精來未分解就會隨著茶水進入到腎臟當中，從而對腎臟產生損害。

2、濃茶傷胃

茶葉中含有咖啡因、茶鹼等，茶太濃的話會刺激胃壁細胞，造成胃酸積累過多。

久而久之，胃粘膜會受到刺激和損害，造成炎症、充血、水腫等。據網上統計70%左右胃潰瘍的人都有喝濃茶的習慣。

3、濃茶傷血管

和年輕人相比，老年人是更喜歡喝濃茶。

而大多數老人血管都較為脆弱，清淡的綠茶有利於高血壓治療，而濃茶含有大量咖啡因造成大腦興奮、不安、心悸等不適，使血壓上升。

科學表明，飲用濃茶會增加血容量，在很大程度上會加重心臟負擔和心力衰竭。

4、濃茶傷骨

如上述，濃茶中含有大量咖啡鹼，諸如大家所瞭解那樣咖啡鹼既可以抑制十二指腸對鈣的吸收，又能加速尿中鈣的排出。

由於抑制吸收和加速排洩這雙重作用，導致體內缺鈣，易誘發骨中鈣質流失，天長日久，便會出現骨質疏鬆症，容易發生骨折。

5、破壞睡眠質量

一般來說茶葉中含有2%-%%咖啡因。而泡太多濃茶會導致咖啡因含量超標。

一杯濃茶中如超過100毫克咖啡因，很有可能導致神經過度興奮，引起失眠。

6、破壞營養

濃茶中所含鞣酸也多，會阻礙人體對鐵的吸收，表現為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質、維生素B1結合，導致便秘。

營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀等重要營養的流失。

7、濃茶毀藥效

茶葉中的鞣質、茶鹼還容易與催眠、鎮靜等藥物和含鐵補血藥、酶製劑藥等藥物發生化學變化，一般認為，服藥2小時內不宜飲茶。