小兒通便方

一位讀者來信：孩子自從發過燒之後，大便好乾啊，我以為吃軟乎點兒過幾天會好，可……一直不行，像鐵球兒一樣，一個個的，從來沒這樣過，今天早上我給他煮的小米胡蘿蔔粥，又炒了青菜。我感覺他大腸的津液燒乾了，脾的吸收力也大不如前。

我分析其病機，當屬發燒後邪入陽明，干擾胃腸的功能，導致陽明不降。即囑試用：決明子30克炒香，冰糖30克，開水浸泡，口渴即飲，三付。

兩天後讀者回復：您真厲害，昨天下午喝的決明子湯，今天下午三點多就拉了便便，香蕉狀的，不是鐵球兒的了。感覺孩子也輕鬆了不少！趕緊告訴您一下，太感謝您了。

這個藥方是我從當代明醫餘國俊處學來的。決明子味苦鹹，性微寒，入肝、大腸經，能潤腸通便，兼可降脂、明目，可治療便秘及高血脂、高血壓。陽明不降之人，平時可以決明子代茶飲。我主張應該炒一下，炒香，因為香入脾，有醒脾健中之功，亦可免除其苦寒傷陽之性。

決明子畢竟藥性寒涼，不適合脾胃虛寒、脾虛洩瀉及低血壓等患者服用。

小兒發燒後大便乾燥，往往是邪氣進入陽明的表現。陽明有經有腑，邪氣在經則為高燒，在腑則為便秘。小兒臟腑嬌嫩，用藥當儘量平和，勿用虎狼之藥。我喜歡用決明子炒香治療小兒發燒後便秘，既有良效，且平和，不傷正氣。

加冰糖，其甜味清爽而不膩，既可溫養中氣，又可緩解決明子的降下之性，使之平和，且能調味，讓孩子更喜歡喝。

兩歲寶寶大便乾硬，可能和平常飲食有關，再加上可能缺少水分，排便動力不夠，使得大便乾硬，造成兩歲寶寶排便困難，排便嚴重可以使用開塞露。

方法/步驟

1.多喝水：排便困難說明兩歲的寶寶體內嚴重缺水，造成大便乾硬，所以喝水對於兩歲的寶Bora說，多喝開水可以促進腸道的蠕動力，緩解大便的乾燥問題。

2.多吃水果：可以吃些膳食纖維高的水果，並且能夠促進腸道的蠕動力的一些水果，比如大家知道的就有香蕉等，還有水果的水分比較多，營養豐富，是最好的食品療法。

3.多吃蔬菜：蔬菜對於緩解大便乾燥也是有很好的作用，特別是蔬菜是綠色食品，膳食纖維高的蔬菜營養豐富，作為家長必須鼓勵兒童多吃些綠色食品，多吃些蔬菜。

4.多吃粗食：粗食營養豐富，多食用粗食對兒童來說也是有好處的，對於排便困難的兒童來說，食用膳食纖維高的粗食對於排便來說是一件輕鬆的事，如玉米。

4.多多運動：排便困難，可以出去走一走，不能窩在家裡，使得排便更加困難，大便乾燥，多出去運動，可以使胃更好的消化，腸蠕動加速消化。

5.蜂蜜水：蜂蜜可以潤腸道，排體內毒素，可以泡杯蜂蜜水，用白開水泡成蜂蜜水給兒童的腸道洗個澡。

6.良好習慣：平常需要給兒童養成很好的生活習慣，不挑食，不偏食，多喝開水，多運動，不晚睡，養成排便習慣。

我看別人那麼多字很累，但如果是自己碼字是值得尊重的。不要總想著解決問題，要分析問題。

便秘，大便幹，粗，便血，先每天跟進一下自己的食譜，多嗎？雜嗎？早晚吃的難消化嗎？這是一個思路。（單純性便秘）

第二，看一下舌苔，如果中間區域舌苔厚膩，積食有熱，吸收不好，那就得消食導滯。這是一個。（積食便秘）

第三，平時水果吃的多還便秘，這樣的孩子就要減少水果，包括生冷食物，海鮮的量。尤其晚上這一頓。（痰溼便秘）

第四，如果便秘超過半年，或者反覆，對不起，寶寶太虛了，一般這類寶寶瘦，吸收差，手腳涼，應該適當潤腸，生血。

點到為止，不要看到便秘，水果多吃點（很無語），最起碼辯證分析一下！