首先糾正一個概念，純正的果蔬酵素是用來調理腸道健康，從而調動全身機能提升的，而不是用來減肥的。如果單依靠純正（必須強調“純正”）的果蔬酵素減肥，效果不理想，甚至可以說沒什麼效果，如果服用方式不得當，還有可能增肥！若要實現減肥的目的，必須結合斷食。在不影響體力的前提下，讓我們儘快實現減肥效果，同時也能得有效改善其它方面的效果。

酵素是酶的一種，世界上的一切生命離開酶都無法生存，促進機體的新陳代謝是酶一個非常重要的功能。假如人體缺乏酵素，新陳代謝就會出現障礙，脂肪消耗變慢，器官出問題，導致肥胖。所以酵素是很重要的一點。

燕之典的清體輕顏清肌原酵素植物酵素是經由水果、蔬菜、藻類等自然發酵成熟的一種天然 保健食品，富含維生素、氨基酸、有機酸、低聚糖等 多種功效成分，具有改善腸內微生物平衡、潤腸通便、提高機體免疫力等功效。

臺灣進口發酵複合果蔬粉、比利時進口菊粉，低聚果糖加速腸道有益菌增殖，聚葡萄糖成分減少脂肪堆積。特含燕窩粉，讓您瘦身的同時還保持肌膚的彈性。

燕之典14天輕體輕顏計劃是以健康瘦身為理念的。透過清體、調理和補養三大步驟，而且在吃瘦身產品的同時有專屬顧問老師給你搭配合理的食譜。我的朋友瘦下來去做了體檢，指標都正常。

還有，科學的三餐也很重要，比例一般是3:4:3，每餐熱量分配，早餐約為25％，中餐約為45％，晚餐約為30％。食物類別比例：脂肪25％—30％；蛋白質20％—25％；糖類（碳水化物）50％。 1. 早餐是最重要的一餐，不吃早餐會造成胃病，膽囊炎等，也對減肥有害無益。用玉米汁，蔬菜，全麥麵包來代替油條，肉包子等油脂較多的食物。 2. 午餐和晚餐，粗糧，蔬菜和雞胸肉，魚肉，都可以吃，要注意一定減少烹飪時油的用量，拒絕紅燒，油燜，醬香等油多調味料多的菜 3.不要再吃零食啦！！相比正常正餐來說，有些零食的熱量要高得多，還會有各種各樣的新增劑，因此堅持不吃零食，以適量的水果，堅果，脫脂牛奶，酸奶，純淨水來代替吧！

纖姿蒂火龍果酵素纖姿蒂火龍果SLIMEESOSO果纖酵素是由100%精選的馬來西亞有機火龍果作為原材料，天然健康無刺激。具有補充酵素、清腸排毒、減重纖體的功效。

每天用200ml溫水衝調食用，一日一次餐後飲用，水溫不宜超過40度，攪拌均勻後快速飲用，以免破壞營養活性。一盒可服用15天，15天后你會收穫的不只只是驚喜！天然的酵素給你安全的保障，讓你安穩的塑形，得到自己想要的身材。不用節食運動那麼痛苦，每天只需要一代酵素，就逐漸改變你的體質，告別反彈。

最好的減肥酵素是飲食很重要，我自己親身經歷的已經從128斤現在106斤堅持了10個月時間，早上8點半之前必須吃早餐，早餐可以選擇一塊全麥麵包 一個雞蛋，一杯高鈣低脂牛奶，到11點鐘可以選擇一個蘋果 。中午可以選擇主食糙米或者紅薯和玉米任選一種，肉可以選擇牛肉或者雞胸肉 蝦和魚任選一種，青菜可以選擇任選一種，晚上選擇6點之前把晚飯解決掉 可以選擇含蛋白質高的食物 豆腐我經常做涼拌豆腐一小盤 晚飯過後就不要在吃人和東西了 可以喝水哈，水果也別吃，每頓7分飽，每天可以做一小時的有氧運動，連續幾天就可以看出自己明顯的瘦了哦！

強調一下管住嘴邁開腿！注意四點湯、糖 、躺 、湯，減肥期間很重要！不要吃高熱量的 高糖分的油炸食品 醃製品不能吃！ 能坐著不躺著，能站著不坐著，能走著不站著！！！