凌晨一過，劇烈宮縮開始了，沒有任何預兆地馬上就進入劇烈疼痛狀態，兩腿疼得發抖，已經到了五分鐘宮縮一次的頻率，馬上拿著待產包奔向醫院。半夜的醫院門口終於沒有排長隊的車輛了，開車直接停到急診門口。護士檢查已經開兩指，便讓家屬拿著大白本、社保卡、準生證明辦住院手續。交了3000的住院押金，還買了醫院的待產包，寶寶衣服、抱被、帽子和產褥墊，都挺實用的。

下午兩點開全指了，但是這天醫院急救的孕婦特別多，情況都很危急，一時之間沒有產房。又煎熬了一個小時，終於進了單人的產房，之前信誓旦旦說不陪產的老公突然出現在床邊， 有點小感動，不過已經累的哭不出來了。

適當的運動 　　

產後運動是必須的，很多人發現產後身材恢復實在太困難了，小肚子的肉肉一直減不下去，其實是因為產後沒有第一時間進行形體修復。為什麼那些大明星剛生產完後為什麼感覺身體好像沒變化的，那是因為人家生產完後立刻進行產後修復，通過產後修復師制定專業的計劃，堅持鍛鍊。產後塑形是產後修復的重要步驟。

均衡飲食 　

剛生完孩子，家人都是一堆補品在等著的，什麼癒合傷口的、催奶的、補血的。懷孕期間，本來就吃得比較多，產後如果沒有均衡飲食，制定對應的月子食譜，不僅體重不好控制，吃的太雜反而會得不償失。但也不要節食，健康方法也不難：少量多次，少吃多餐，慢慢就可以恢復到產前的食量，產假正是調整的時候。