快樂也是一天痛苦也是一天 何不快快樂樂過完每一天 生活是自己的全看你自己如何選擇 每天早晨起床時給自己一個微笑 再大的困難也沒什麼搞不定的 希望你天天快樂你可以這樣 　　1.傾訴 　　傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。 　　2．旅遊 　　當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。 　　3．讀書 　　讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。 　　4．聽音樂 　　音樂是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。 　　5．求雅趣 　　雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是透過畫畫治好了憂鬱症。 　　6．做好事 　　做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。 　　7．忘卻 　　忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。 　　人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生！

曾記得以前廢寢忘食地追了一部劇叫《大丫鬟》，當時劇以男女主角在一起圓滿結局，可我卻為了男二為愛偏執而心疼，最終為了愛丟了命。我不知他在閉眼的一瞬間有沒有後悔。但是我沉浸在劇情裡久久出不來，每天吃飯都走神。直到又遇到一部自己愛看的電視劇，才慢慢從上部的劇情裡走出來。

被電影情節感動的人，一定是同理心極強的人，感情豐富，善良是你的優點。但也極易以假當真，被吸入劇情不可自拔，你應當這樣做：

I、想到這些劇情不是真的，是編劇編出來的，不要太當真。就當是在看一個虛擬的幻境，遠看就好。

2、千萬不要沉入到劇情，充當其中一個角色。就象有人在讀《紅樓夢》時，把自己當成林黛玉或賈寶王。要有自己獨立的分析能力，不要被編劇和作者帶走，喪失了自我。

但是我們如果能如此冷靜的看電影，也可能會失去許多的觀影、讀書的樂趣。

多愁善感的人通常都是善良的人，看電視劇或者電影出現了壞人欺負好人的鏡頭，往往內心深處替好人擔憂，有的時候會因為某段劇情流淚，一時無法釋懷，當過後需要慢慢的想著別的事才緩過神來