不要過於焦慮，焦慮是解決不了問題的，落實在行動上就好啦，建議你先調整下心態，我先給你吃顆定心丸（四級大學裡至少可以考5~6次，如果你們大一就能考的話，那更多。）你還有機會~
其次，其實現在到12月14日還有將近2個月的時間，拿出你當時備戰高考的一半心力（可能都用不了一半）來衝刺一下，相信你可以拿下四級，沒什麼大問題。
我就複習時間和規劃這裡，提一些建議吧，希望可以幫到你。
根據你自己的實際情況，平時課多的話，可以利用零碎的時間，或者晚上去自習室複習，基本上每天一定要保證4-5小時的複習時間。
具體的時間安排：
現在開始至11月30日左右：第一輪真題深度訓練
注意：先用鉛筆做題！這樣的話全部做完了，還能擦掉再重新反覆做！
●真題的選擇：
建議用解析比較詳細的真題書，方便做題的時候理解分析，給你推薦一本我用過的真題書吧，巨微英語《四級真題逐句精解》，裡面是一詞一句詳細講解真題文章，每一句的重點詞彙和語法都有詳細的解析，就算基礎弱，也能看得懂！
●每日複習時間：4小時~5小時， 約每2~3天完成一套題目。
使用17年6月~17年12月的6套真題。
●做真題的方法：（真題練習+總結技巧）
1. 按照考試時間（最好在早上9：00-11：00），完成所有題目(包括作文和聽寫，寫不下去也要堅持完成);
2. 確認答案，估計分數，標記在題目之前，作為記錄;
3. 分析所有錯題和不確定的題目，看巨微英語真題書上的解析，裡面單詞意思和句子語法都有呢，並且總結記錄出現在準確選項、選錯的選項中答案對應原文等位置的生詞；
4. 嘗試翻譯一遍所有題目的準確答案項以及對應原文，先自己翻譯一遍，不對的地方再看解析，把沒弄懂的地方重點標記出來;
5. 聽力至少再聽兩遍（可以練習聽寫，或者反覆聽，要把文章都聽懂，意思都理解清楚）;
6. 努力記住第3步記錄的單詞或短語。
7. 做題技巧的話，直接在真題裡總結就好，巨微英語的真題書裡有技巧篇，每個題的做題技巧都有，好好看看。（送的小冊子裡也有~）
如此說來，完成一套真題的時間，至少在4個小時以上，1-4步和5-6步可以在兩至三日內分別完成。
特別提醒：
翻譯和作文最好先自己寫，寫完再對照範文修改完善，一定要弄清楚自己哪裡沒有翻譯出來，作文哪裡寫的有問題，可以找學習比較好的舍友幫你批改。
12月1日至考試前一天：
回顧真題+單項強化練習+考前演練
●每日複習時間：
3小時~5小時，使用今年6月份的3套真題練習。
●做真題的方法：（做第二輪真題+總結技巧）
把之前用鉛筆做的題都擦掉，約每天一套的速度重新做一遍，即便記得原題答案也沒有關係，關鍵看自己感覺模糊或再次做錯的題目。
還有就是全面回顧單詞和短語的積累，反覆背誦真題中涉及的單詞和短語。
在準確率方面，如果極高，說明之前真題練習不錯，反之則證明效果不佳，趕緊補補。
同時，可以每隔3天做一套最新的真題（今年6月份的），模擬考場感覺，做最後的衝刺，嚴格按照考試時間和流程做題，先寫作文，再聽聽力，然後再做閱讀和翻譯。
另外，最後一週，要將傳統三段式論說文、圖畫作文、名言警句分析作文各背1-2篇作文模板，最好能默寫下來。
過級只會留給努力的人，好好複習，祝你12月順利考過四級！
不要過於焦慮，焦慮是解決不了問題的，落實在行動上就好啦，建議你先調整下心態，我先給你吃顆定心丸（四級大學裡至少可以考5~6次，如果你們大一就能考的話，那更多。）你還有機會~
其次，其實現在到12月14日還有將近2個月的時間，拿出你當時備戰高考的一半心力（可能都用不了一半）來衝刺一下，相信你可以拿下四級，沒什麼大問題。
我就複習時間和規劃這裡，提一些建議吧，希望可以幫到你。
根據你自己的實際情況，平時課多的話，可以利用零碎的時間，或者晚上去自習室複習，基本上每天一定要保證4-5小時的複習時間。
具體的時間安排：
現在開始至11月30日左右：第一輪真題深度訓練
注意：先用鉛筆做題！這樣的話全部做完了，還能擦掉再重新反覆做！
●真題的選擇：
建議用解析比較詳細的真題書，方便做題的時候理解分析，給你推薦一本我用過的真題書吧，巨微英語《四級真題逐句精解》，裡面是一詞一句詳細講解真題文章，每一句的重點詞彙和語法都有詳細的解析，就算基礎弱，也能看得懂！
●每日複習時間：4小時~5小時， 約每2~3天完成一套題目。
使用17年6月~17年12月的6套真題。
●做真題的方法：（真題練習+總結技巧）
1. 按照考試時間（最好在早上9：00-11：00），完成所有題目(包括作文和聽寫，寫不下去也要堅持完成);
2. 確認答案，估計分數，標記在題目之前，作為記錄;
3. 分析所有錯題和不確定的題目，看巨微英語真題書上的解析，裡面單詞意思和句子語法都有呢，並且總結記錄出現在準確選項、選錯的選項中答案對應原文等位置的生詞；
4. 嘗試翻譯一遍所有題目的準確答案項以及對應原文，先自己翻譯一遍，不對的地方再看解析，把沒弄懂的地方重點標記出來;
5. 聽力至少再聽兩遍（可以練習聽寫，或者反覆聽，要把文章都聽懂，意思都理解清楚）;
6. 努力記住第3步記錄的單詞或短語。
7. 做題技巧的話，直接在真題裡總結就好，巨微英語的真題書裡有技巧篇，每個題的做題技巧都有，好好看看。（送的小冊子裡也有~）
如此說來，完成一套真題的時間，至少在4個小時以上，1-4步和5-6步可以在兩至三日內分別完成。
特別提醒：
翻譯和作文最好先自己寫，寫完再對照範文修改完善，一定要弄清楚自己哪裡沒有翻譯出來，作文哪裡寫的有問題，可以找學習比較好的舍友幫你批改。
12月1日至考試前一天：
回顧真題+單項強化練習+考前演練
●每日複習時間：
3小時~5小時，使用今年6月份的3套真題練習。
●做真題的方法：（做第二輪真題+總結技巧）
把之前用鉛筆做的題都擦掉，約每天一套的速度重新做一遍，即便記得原題答案也沒有關係，關鍵看自己感覺模糊或再次做錯的題目。
還有就是全面回顧單詞和短語的積累，反覆背誦真題中涉及的單詞和短語。
在準確率方面，如果極高，說明之前真題練習不錯，反之則證明效果不佳，趕緊補補。
同時，可以每隔3天做一套最新的真題（今年6月份的），模擬考場感覺，做最後的衝刺，嚴格按照考試時間和流程做題，先寫作文，再聽聽力，然後再做閱讀和翻譯。
另外，最後一週，要將傳統三段式論說文、圖畫作文、名言警句分析作文各背1-2篇作文模板，最好能默寫下來。
過級只會留給努力的人，好好複習，祝你12月順利考過四級！