拒絕真的是一門藝術，在生活當中有很多事情，很多時候我們不願意去做，但是出於人情，我們不得不做。而有的時候一些事情確實違背了我們的心願。很多時候我們都不願意拒絕別人，但是一些事情我們不得不拒絕，但是有的人不會拒絕，從而導致關係破裂。關於拒絕我提幾個方法：

第一，如果遇到借錢的人，我們應該怎麼拒絕？

用一個善意的謊言去代替，告訴他自己生活費不多了，看看能不能少借一些，如果他借的是500，你可以說你願意借他100元，並講自己也有用處，不太方便，但是願意借給這麼多元，你這麼一說有個好處就是對方看到你是真心的，願意幫他，雖然說錢不多，但是。也能夠體現出你對他的一種關心。數額減少了其實自己的心裡壓力也會減少。

對於一些老賴就是有一些借錢不還的人，上次借的你錢到現在還沒有還，現在又跑過來問你借錢，對於這部分人在他借錢的時候，你可以對他提出：你上次的錢還沒有還，這麼一舉兩得。他自己也會覺得尷尬，如果他說：下次一併還你。你可以說現在錢不多了，希望她先把這部分錢還給你你，你下次再考慮方便時候借他。他一定要說清楚自己現在也沒有錢了，還在等他還錢。其實這麼一來，他便不好意思再問你借錢了，他自己心裡會明白，因為是他自己借錢不還，所以導致你不願意再借錢給他。

對於這種朋友可有可無，其實沒有必要關心他是否是自己的朋友，因為他借錢不還，已經可以看得出來他的人品其實很差。

關於一些借物品的同學，如果是私人物品，一定要講清楚自己有這方面的潔癖，不是不願意借給他，可以告訴他其它東西可以借，但是這幾樣東西是自己不願意借給別人的，一定要表達出自己願意借。

第三，如果有人找你幫忙，如果自己臨時脫不開身，就實話實說，對於一些難為情的事情，可以把這件事情推薦給其他同學。

如果想讓孩子有技巧地拒絕別人，那麼孩子要先有拒絕別人的能力。父母需要先允許孩子說“不”，這是一種很重要的能力，能給孩子內心支援的力量，清晰自己的邊界。當孩子說“不”的時候，意味著他在明確表達自己內心的界限，向別人傳遞一個訊號——我有自己的期待、權衡、需要和選擇。如果孩子不知道怎麼說“不”、什麼時候說“不”，則會無法處理“我”和“人”之間的關係，無法很好地掌控自己的人生。

孩子在無法拒絕對方的時候，父母們會很著急，甚至會認為自己孩子慫、窩囊，但這樣的做法反而會給孩子帶來二次傷害，因為當孩子無法拒絕的時候，是因為他感受到了與對方關係之間的壓力，他需要您的支援和幫助，而不是批評和指責。您要接納孩子的感受，抱抱、安慰他，告訴他您是理解他的。

可能很多父母會教育孩子不要隨便動別人家的東西，要經過對方同意，但其實這句話還有後半段——別人動你的東西前，也要經過你的同意，你可以拒絕他。這樣的做法可以維護和建立孩子的權利意識，提高孩子內心的安全感，穩定他的人格發展。

當孩子對拒絕的認知有了改變，也獲得了您情感上的支援，那麼您就可以給孩子教一些拒絕的技巧了。以下給您推薦兩個方法供參考，您也可以根據自己的經驗教給孩子。

方法一：坦誠相待

很多時候實話實說會比編出來的理由更容易讓人接受。

方法二：拒絕後給出第二方案

拒絕對方後，可以為他提出第二方案，比如擅長解決某件事的人，可以找到方法的網站等等，這樣既拒絕了對方，又給了他幫助。