如果孕晚期頻繁並伴有規律性的宮縮是要生了的前兆，同時有出血或是腹痛那麼怕是很危險，建議您及時到正規醫院住院觀察。

個人經驗是，頻繁出現宮縮自己是沒法解決的，必須去醫院，讓醫生給出專業意見。因為宮縮也會分情況，是假性宮縮還是生產前兆。自己是無法辨別也是無計可施的。辦法只有一個――找醫生。祝健康！

哈哈，這個真的沒什麼辦法，，只能想著，寶貝快要來和我們見面了，，心裡建設一番。。可能心裡會比較沒那麼擔心。。這是正常的，子宮也在預演真正的分娩。。放鬆心情，該吃吃，該喝喝。。散步別去遠的地方

首先要分辨是不是假性宮縮，如果是假性宮縮可以透過深呼吸來緩解，忽然之間的體位變化也會引起宮縮，所以行動或者翻身是要慢一點，還可以適當的散步，做些運動，有助於分娩。如果是有規律的疼而且疼間隔時間越來越短，那就是要臨產了，要趕快去醫院。

妊娠滿37周至不滿42足周，稱為足月。

妊娠晚期宮縮具有節律性收縮，是臨產的重要標誌之一，是整個分娩過程中的主要產力。

正常宮縮是子宮體部不隨意、有節律的陣發性收縮，每次陣縮由弱逐漸強進，維持一定時間，隨後由強逐漸變弱，直至消失。消失後子宮肌肉鬆弛，宮縮呈陣發性，後逐漸延長宮縮時間，直至分娩全過程結束。

你好，你把情況下到了孕晚期的書，比較容易出現假性宮縮，一般來說假性宮縮是沒有規律的。但是呢，如果工作比較頻繁的話，並且伴有腹痛的情況，就說馬上要臨產了，最好還是去醫院待產，可以每天做胎心監護，監測胎心，一般來說到了懷孕晚期的時候，羊水的變化 ...

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孕晚期，尤其是鄰近生的那幾周，孕媽咪們的子宮肌肉比較敏感，因此發生宮縮的次數會比之前多一些，孕媽咪們常常會感覺自己的腹部發緊發硬，沒有痛感，過一會兒後就會緩解，這是孕晚期很正常的現象，跟分娩前的宮縮性質是不一樣的，孕媽咪們不用太過於擔心。（圖片來自網路）

另外，有很多種情況也會導致孕媽咪宮縮，比如搬重物、勞累、劇烈運動、同房、情緒緊張等，所以在孕晚期，這些方面是一定要注意的，避免宮縮太過於頻繁，從而引發早產。

在宮縮的時候 ，孕媽咪們可以靜下來數一數次數，如果在一個小時之內宮縮了10次，就屬於宮縮頻繁了，這種情況就需要孕媽咪們到醫院去尋求醫生的幫助。再者，如果宮縮開始變得有規則，比如剛開始10分鐘1次，之後出現的越來越密集，而且宮縮的強度越來越強的話，這就是臨產前的宮縮了，你的小寶寶就快來報到咯！