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不知道大家是不是經常刷抖音，我刷抖音的時候就很喜歡看那些美妝達人，除了化妝產品，他們的護膚產品還有護膚程式也是很繁瑣。有些我們真心學不來，其實護膚過度有時候是不好的，那我們如何避免護膚過度呢？

1.就拿洗臉來說吧，還記得之前很多明星都說自己不洗臉，注意了，這裡的不洗臉是不過度洗臉，而不是字面上的不洗臉，因為過度洗臉會把面板角質層洗薄，不利於面板的吸收，而且會導致面板敏感等症狀，甚至會出現過敏情況。

2.如果你化妝一天那肯定得回家卸妝，卸妝後，一定要進行一個深度潔面，把化妝品殘留物去除乾淨，避免毛孔堵塞，那你用一些護膚品一些繁瑣的護膚程式自然是沒關係的。

3.但是如果你只是健身出汗，買菜等沒化什麼妝，那你只需要把臉部的油漬清洗乾淨就行，用洗面奶清洗就行了，畢竟也沒有其他的髒東西，就是空氣中的汙染而已了。

4.生活在如今護膚品橫行的世界，各種護膚品真的會挑的眼花繚亂，對於護膚品的選擇也是很重要的，要對症下藥，選擇適合自己的護膚品很是重要。

5.一定要避免過度護膚，過多的繁瑣程式真的不適合天天使用，畢竟是快節奏的生活，所以，選擇一套適合自己的護膚品很重要，避免過度護膚，小仙女們一定要多加註意哦。

面板保養是愛美的女性的第一要務，她們總會購買各種功能各異、不同牌子的護膚品日夜塗抹，生怕漏掉一個步驟就會讓肌膚變差。然而，物極必反，護膚品並非多多益善，如果護膚過度，不僅不能讓面板變好，反而會損傷肌膚。要想避免面板保養過度，女性要注意避免5大誤區。

混用不同型別的美白產品

不同品牌、不同系列的美白產品成分不一，若是混用不當，成分間無法相互相容或是相輔相成，則容易致使美白無效，或是導致肌膚不適。

　　連續敷兩張面膜

　　我們常將面膜分為兩大類，一類是做減法的面膜，例如去角質、深層清潔等，一類是做加法的面膜，例如補水、美白、滋養等。建議可以先使用減法面膜，再使用加法面膜。不要同時使用兩款加法面膜，面板自身有一個吸收飽和度，疊加使用會造成浪費，同時加重面板負擔。想要效果更好，不如提前拿抗老精華打底，再用保溼面膜。

　　一次使用多種精華素

　　在疊加使用精華產品的時候，最應該注意的就是使用順序，否則其效果就會互相抵消。記住，保溼和控油的精華要在最後用，保溼和控油的精華通常含有一些用來鎖住水分的膠質成膜劑以及大分子成分，如果先使用，這些大分子和膜狀成分會對其他精華的滲透吸收形成阻礙。

　　拼命補水

　　“過度保溼”是最被濫用的面板保養！盲目補水保溼只會給肌膚造成比真正的缺水更嚴重的後果。 過度保溼之後，面板的含水度過於飽和導致毛孔變得沒有張力而粗大，出現黑頭粉刺，面板彈力下降變得鬆弛，老化角質細胞不易脫落，角質層變厚，面板沒有光澤。

　　過度清潔

　　肌膚清潔不到位絕對會影響面板對營養成分的吸收， 但如果因此而用過分強力的清潔產品，對面板造成的傷害同樣是破壞性的。去角質是非常容易過度的，尤其當你看到肌膚在去完角質後變得又光又嫩讓人愛不釋手的時候。除非你是毛孔粗大的油性面板，否則在去完角質後不適合使用高濃度的水楊酸類的產品，它會毫不留情地破壞肌膚的天然保護屏障，造成刺激或灼傷。

避免護膚過度最重要就是面板需求什麼給予什麼就好，不要疏於護膚，也不要過度護膚

1.瞭解自己的膚質，面板狀況， 選擇面板需求的護膚品和適合自己面板需要的護膚品，比如說：洗臉是每天都需要做的，選擇溫和不刺激的洗面奶，不要像擦盤子一樣搓洗臉部；面板乾燥起皮就是缺水的症狀，就補水保溼就好；面板出油厲害也是基底層缺水導致油脂分泌過剩，需要深層補水，而不是選擇控油，強效清潔，去角質層（這些行為都是過度護膚的表現）

2.簡化護膚：保養面板選用護膚不是擦的越多就會對面板越好。如果你擦的多其實很容易造成面板吸收不了，堵塞毛孔的情況，因為我們面板的吸收和代謝都是有限的，而且是28天一個代謝週期，擦在臉上東西越多導致面板壓力越大，負荷超重，會讓面板變得更糟糕（夏天出門防曬，秋冬深層補水，環境惡劣的地方隔離）這樣就好 不是所有護膚品都往臉上擦

3.選擇肌膚能夠吸收的護膚品，而且不要經常去角質層，根據面板需求來選擇用不用祛角質層，不要用強效清潔的產品，不要用刺激的護膚品，選用溫和 無新增的護膚品來護膚，保養面板就是要面板越來越好，不是用了護膚品反而把面板弄壞了，這樣就違反我們護膚的初衷了哦，希望可以幫助到你，很好的護膚

都說護膚是保養面板的必要，但是也要有個度，不然會物極其反，過度護膚不但不能讓面板健康，還會破壞面板，造成面板重負擔！有些小仙女缺乏護膚的理性，看見什麼產品好就用，不會理性分析究竟適不適合自己的膚質；還有就是，有些人會用護膚品用的超多，一塗就塗很多層護膚品，尤其是根本不適合自己的護膚品！這樣就不是在護膚了，而是在毀容！那麼我們平時如何避免護膚過度呢？舉些例子說明一下，我們平常敷面膜，有些人天天敷，一敷就是半個小時甚至更加久！

有些人更加離譜的是，還會敷著睡覺！不要以為面膜敷的時間越久就越好，正常敷面膜的時間是15~20分鐘，超過半個小時的面膜就會倒吸水分，這些道理估計很對小仙女都明白了吧？那些敷著面膜過夜的人要好好反省一下了！敷面膜前可以先擴張一下毛孔，清潔乾淨毛孔再敷，敷完後記得做好正常的護膚步驟即可。

有些人一兩三天就去一次角質的也要注意了！特別是經常去美容院去角質的，千萬別再這樣了！一般正常去角質的是一週一次或兩次，特別是秋冬季要減少次數了！

面板的角質層是很脆弱，偏薄的，如果你經常去角質，會把面板都磨得遍體鱗傷！而且會把本來保護面板的表層油脂都弄沒了，最後，面板會變成無可救藥的敏感肌等等。

還有塗護膚產品的時候不要塗得過多，正常來說，護膚產品最好不要塗超過三種，正常就是精華，爽膚水，乳液/面霜，有需要的就加個眼霜，塗過多的護膚產品面板會透不過氣！所以適可而止最好！

避免護膚過度，首先要了解自己是什麼膚質的，不能人云亦云，人家說效果不錯的，你用著不一定會好，拿自己來講，我的面板算是特別乾的面板，我朋友是油皮，她通常會給我推薦一些她用著不錯的護膚品，但是她用著效果不錯，我用著效果一定不好，因為我們兩個的膚質是兩個極端，不能一概而論！

其次，護膚要有個度，要根據面板的承受能力量力而行，這個量不好把握，因此，只進行日常的護膚就可以了，一週可以貼2～3次面膜來進行面板的深層護理，也可以根據美容院人士的介紹來進行一個合理的護膚

過猶不及，護膚也是這樣，希望大家都能夠合理護膚，讓自己的面板煥發光彩！

的確，現代護膚普遍的誤區就是使用的產品過多、過於複雜。如果你仔細看看你化妝品上的成分單就不難注意到幾乎每種產品中都有十幾種到幾十種成份不等。這些產品疊加起來，你的面板每天都可能接觸到幾十種化學成分的襲擊。這對於敏感肌尤其致命，成分越複雜，發生面板反應的機會越大。要知道絕大多數的接觸性皮炎都是由護膚品造成的。

依我看，每個人都可以回去查查自己使用的護膚品有哪些是不必要的。護膚的核心就應該放在抗氧化、保溼、防護上。這原則幾乎可以作為所有膚質的護膚起點，然後根據自己對護膚上的要求進行加減。比如說，如果你有色素問題，可以考慮增加美白方面的護理；皺紋問題，需要抗皺；問題性面板更需要小心。

每個人的面板都有自己的特點，不必參考別人的“經驗”。你喜歡的東西不等於你的面板也喜歡。比如說香精，你喜歡可是面板不一定會很好接受。因此，學一點護膚常識才能不虐待面板。

護膚過度的原因主要有以下幾個方面。1.保溼無節制。保溼雖然是護膚的基礎，但如果一味的強調補水，這會造成面板很難再主動吃下其它營養養分，所以我們使用保溼護膚品要有一定的規律。2.各種功能類護膚品齊上。這裡建議女孩子們一段時期內只鍾情某一功能類護膚品就好了，護膚品不是越多越好，而是越精越好，要挑選適合自己膚質的護膚品。3.晚上敷完面膜後，常常不洗就睡。這不是一個很好的習慣，絕大多數面膜使用說明都建議敷後用清水沖洗也是有原因的。因為不洗就睡不僅不會吸收面膜的精華，反而還會對面板造成危害。4.護膚過度的過敏現象。護膚過度面板會出現一些小問題，像痘痘粉刺之類的，嚴重的還會脫皮，出現紅血絲，這個時候就要馬上停止使用過敏的護膚品，肌膚本身就具有自我調節的能力，所以我們要給肌膚一個緩衝期，讓肌膚自我調節自我保養。