太極有的內幕已經揭開，有的還沒有。

今天我把其中的“百人推”表演內幕給大家揭開！！！

千斤墜是武術功法用法的一種，從來沒有專門的太極千斤墜之說！！！

由於如繁星般眾多太極“大師”的“百人推”表演，與大力士，橄欖球運動員的表演，展示所謂的“千斤墜”功夫，從而名聲遠揚。

但是這些功夫表演都和武術中的千斤墜幾乎沒有關係。

下邊談談百人推是怎麼回事。

徒弟們排成一排推師父，即便有群眾參與，最前邊的也是徒弟，第一個改變方向後邊10個-百個人的力量都不能作用到大師身上。 這個連沒工夫的普通人也可以做到！！！

至於單腿千斤墜表演，同樣和武術中的千斤墜功夫沒有關係，那是透過改變對方來力方向保持自身平衡的一種技術演示。

太極拳，是傳統武術中很優秀的拳種之一。只有踏踏實實，實實在在的傳承，訓練，才能發揚光大！

練習太極"千斤墜"有什麼用？你推石頭，石頭沒被推動，但你變得不一樣了，進步是永遠不變的目標！

首先在練習太極"千斤墜"之前，要明白太極"千斤墜"是什麼，千斤墜是中國梅花樁武功的一種。分小式樁墜式和平躺式。千斤墜功法是身體內外三合意、氣、力的完美協調和結合的結精。其次太極"千斤墜"有兩個種類，分別是小式樁墜式：小式樁式是初級千斤墜，即用小式樁上伸一隻手別人兩個有力上提用功之人體不離地；平躺式：是千斤墜功夫練成後的隨意姿勢，像直隸平鄉霍洪的張珂運字老山前輩，在他61歲時四個壯勞力沒能把他抬離地面。可見千金墜功力非虛。

大部分人理解的千斤墜原意為：練功者躺在地面或扎馬步，旁人不能使其離開地面，稱為千斤墜。但是在我看來千斤墜的原理類似於槓桿原理，太極有一種理念是以柔克剛，以弱勝強，千斤墜就是這樣的原理和理念，藉助外來的力量來支撐自己，讓自己變得更加的有力量。

一個偉人曾經說過：給我一個支點，我就可以撬動地球，這句話是很有道理的，就像是太極"千斤墜"一樣，使用的就是這個原理。

有點生活知識的人都知道，頂門槓抵門時，一般地下都有一個小坑（從前地面大多是土地面，地下的坑窪隨處都是，也有抵在其他地方的）。有的還在抵門時將門稍稍提起來約3-5釐米，（那時是木門比較鬆動，現在的防盜門是提不動的）然後將門栓處的橫樑壓在頂門槓槓端。由於門的重力下壓作用，對頂門槓下端起到了固定的作用，從而達到更好的頂門防盜作用。

當然了，也可以用物理學的方法來解釋這個原理，“亞洲大力士龍武給陳小旺的是一個水平方向的力，如果一直保持水平方向的力不變，就很容易將人推動；但因陳小旺練過太極，可以透過人體肌肉的機能，透過肢體的變化，將這個平行方向的力，改變了方向”。“透過垂直向下的前腿和斜向下的後腿，分別化去了力的方向，此時，水平方向的力變小了，同時豎直方向的力反而變大了，這一減一增之下，陳小旺就能以一抵住大力士了。而陳小旺兩腳跨步很大，則力臂變大，作用力相應變小，這正符合物理中的力距平衡原理”。

在練習太極"千斤墜"的時候，一定要注意用力的方法，對於初學者來說，力度不要太大，練習幾天後，如果喜歡太極，可以跟著小師妹學習一些簡單的動作，雖然說每天只鍛鍊半個小時，但是長期堅持下去，你會發現你的身體更加的強壯了。後期如果想學習高階的動作，可以請一位教練哦，到最後你會發現：人一生都在等待另外的一個自己，卻總是以為自己在等待的另外的一個人。

那個表演千斤墜的大師，如用楊拳的推手心法，一個人不用力，輕輕地飄過去，那個大師必定會被推走，也就是，觸之即走，根本就不用第二人。