人的喜歡和愛慕是心理慾望的對映，你越是喜歡一個人就會放大ta的所有優點，放大了ta你就會把自己的缺點也放大，然後縮小自己的優點直到看不見，自卑就是一個縮小的過程。

你想擁有ta，害怕失去ta，害怕得不到ta的認可與迴應，恐懼會產生緊張和自卑。大部分的愛情是從欣賞和傾慕開始的，這種欣賞與傾慕的感情映照在自己身上就會自慚形穢，無地自容，感覺連呼吸都不會了，總是懷疑自己配不上對方。

很多人遇到自己喜歡的人卻遲遲不敢開口，膽小與不自信讓自己不斷的退縮。總是覺得“自己不夠優秀，自己還配不上對方，萬一別拒絕了一定會特別沒面子”等等一系列的問題。想到這些後，最終選擇了放棄或者是“先等一等，等自己變優秀再說”。可是“等自己變優秀了再去表白就來不及了”為什麼在喜歡的人面前會這麼自卑呢？

一，自我否定佔據了大部分心理

戀愛中總會遇到一些自我否定的人，遇到自己喜歡的人總覺得自己不夠好，配不上對方，即便是對方稱讚自己，心理也總覺得自己不配得到這樣的稱讚，或者做出一些成就得到認可時，總是心虛的認為別人誇大了自己的成就。這是一種自我能力否定的表現。

自我否定和謙虛不一樣，自我否定的人會瞧不起自己，而謙虛的人不會看不起自己。自我否定的人總是處在焦慮中，擔心被別人識破自己其實沒有那麼好。擔心被拒絕後沒面子，再次遇到會難為情，覺得而自己很丟人，而謙虛的人不會時常出資按焦慮中只會自我鞭策自我反省。自我否定的心理，不僅僅在出現在感情中，也會出現在社交和生活的任何一方面。

二，沒有正確的自我認知

很多人遇到自己喜歡的人一定要等待自己夠優秀了再去表白，可往往等不到自己優秀的那一天。因為真的不夠優秀和覺得不夠優秀完全是兩回事。自卑的心理讓自己覺得自己不夠優秀，而不是自己真的不優秀。自卑最大的梗不是自己不夠好，而是不具有認可自己的能力。覺得自己要優秀了再表白，問題這個優秀是誰眼中的優秀呢？自己的還是對方的，還是所有的人的呢？

搞不清楚所謂的優秀是什麼。只是不敢表達自己的真心而找的一個藉口來安慰自己的不自信而已。缺乏認可自己能力的時候最容易否認自己。

三，缺乏培養自己的上進心

所謂喜歡的人，其實上是把自己的不具備但是內心想要的特質投射到了對方身上

你喜歡的明星是這樣，你討厭的人也是這樣

你會自卑是應為你覺得在某個方面不如對方

大家把愛情抬得太高了。

一段美好的愛情開端應該是什麼呢？

是我們彼此自信滿滿，都為自己由內到外的一切感到驕傲。

是我們堅信彼此都有吸引對方的優點，不屑於卑躬屈膝，沒有自我和原則的討好對方。

是我們看到對方會臉紅但是不會低頭的模樣，我願意主動的湊上去把我全部的功夫展示給你，告訴你看我多棒呀。

勢均力敵，不卑不亢。

而為什麼這麼多人遇到喜歡的人會自卑呢？

你有沒有想過，僅僅是因為你本來就不是一個優秀的，或者連你自己都覺得你沒有在你自己的標準裡達到一個及格的狀態。

只是突然有那麼一個人的出現，讓你突然意識到你現在正處於渾渾噩噩的生活狀態，現在正在原地退步，或者自己目前有多麼不堪。

僅僅是因為有了一個人，驚醒了你，讓你看到了自己原本不堪的模樣。

而那個人，你恰恰喜歡而已。

明白了嗎？不是愛情讓你產生了自卑，而是原本渾渾噩噩不堪的自己。