這個要分年齡的。

如果25歲之前，喝礦泉水可以長高

25歲之後，喝礦泉水長高就難了

哈哈哈

長不長高跟喝礦泉水沒什麼關係，一瓶水而已，又不是生長激素。

這是一個很容易讓人誤解的話題，有句玩笑話叫：喝水也能長肉，但是怎麼可能呢。個人認為這個問題的核心應該是，礦泉水與自來水或者純水相比，更能讓人長高嗎？

冷不丁一想，礦泉水裡含有的礦物質，能有利於人的生長髮育吧？對於礦泉水的好處，其實真不咋地，沒什麼過多的好處不說，還可能存在較大的安全風險。

礦泉水確實包含更多的礦物質，但是這是很低的一個量。先給大家看一個數據，水中帶來的礦物質只佔食物獲得量的1-2%，生活飲用水裡的總鹽分含量不超過千分之一，除非你喝的是特製的電解質補充飲料，否則喝水得不到多少礦物質。

礦物質還是得從食物裡獲得，牛奶裡的鈣相當於礦泉水裡的200倍，瘦肉裡的鐵相當於礦泉水裡的8200倍。所以，喝礦泉水得不到多少礦物質。

你看，就算是礦泉水，也只不過是提供水分而已，它提供的那一丟丟礦物質，完全可以忽略。

不僅如此，礦泉水還存在更大的安全風險。頻頻爆出的亞硝酸鹽超標，絕大多數都是來自於礦泉水，而不是其他的純淨水或者自來水。

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。 2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。 4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。 6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。 7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。 8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。 10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。

礦泉水只能保持身體新陳代謝，對增高沒什麼作用。

人體的軟骨細胞在18－26歲期間，會從一個活躍期慢慢進入休止期，這個休止期的過程是十分漫長對的，所以要透過運動刺激腦垂體分泌生長激素的，也就是所說的二次增高，我半年的時間長高了5釐米，帶給我蛻變的是一個叫【躍之高】的威信公舉號，裡面講述了長高的原理。