打詠春木人樁不是不需要用力,而是不能用蠻力。詠春有一個叫“寸勁”,學會發力,巧用力。
如果想打好詠春拳木人樁的要點是需要有以下四種準備:
1、器具:打詠春拳木人樁,就要有木人樁,所以要準備好木人樁。
2、拳法:要懂詠春拳的最基本拳法、步法、腿法,攤、膀、扶,進馬、轉馬,切腿、鏟腿、蹬腿等。
3、打法:面對木人樁,首先由起勢開始,然後轉為基本拳法的變化和步法的運用及腿法。先由慢動作,一式一式連起,然後逐漸加快速度,把各式連貫運用。
4、想象:在打木人樁的過程中,要有意的想象成與真人在對練,可以在木人樁上部粘上人面像,以增加想象力。
關於木人樁的打法可拆為以下五段進行:
第一段 1.擺樁--2.攀頸手--3.右膀手--4.攤手/左掌擊--5.耕攔手--6.右攤手/左膀手--7.攤手/右掌擊--8.耕攔手--9.右構手/左拖--10.右正掌擊--11.擺樁--12.攀頸手--13.左膀手--14.攤手/右掌擊--15.耕攔手--16.左攤手/右低膀手--17.攤手/左掌擊--18.耕攔手--19.左構手/右拖--20.左側擊掌。
第二段 21.右拍手--22.左拍手--23.右拍手--24.左拍手--25.左前擊掌--26.拍手衝拳--27.右拍手--28.右前擊掌--29.拍手衝拳--30.雙拖手--31.右低膀手--32.問手--33.前直踢(踹)--34.左低膀手--35.問手--36.前直踢(橫踹)--37.耕攔手--38.右構手/左拖--39.右正擊掌。
第三段 40.雙攤手--41.圈手--42.雙掌擊--43.雙外攤手--44.打眼手--45.窒手--46.左攔/右構手--47.右攔/左構手--48.左攔/右構手--49.右正擊掌--50.右膀手--51.左掌擊肋/右腳踩膝--52.耕攔手--53.右攔/左構手--54.左攔/右構手--55.右攔/左構手--56.左低位掌擊--57.左膀手--58.右掌擊肋/左腳踩膝--59.耕攔手--60.右構手/左拖--61.右正擊掌。
第四段 62.右側伏手--63.左側伏手--64.右側伏手--65.左低位掌擊/右構手--66.捆手--67.抱排掌--68.左膀手--69.抱排掌--70.耕攔手--71.抱排掌--72.右膀手--73.抱排掌--74.耕攔手--75.左構手/右伏手--76.左低位掌擊--77.耕攔手--78.耕攔手--79.右膀手--80.拉手掌擊--81.右鏟掌--82.左膀手--83.拉手掌擊--84.右鏟掌--85.右膀手--86.左正蹬腿--87.左膀手--88.右正蹬腿--89.耕攔手--90.右構手/左拖--91.右正擊掌。
第五段 92.右低膀手--93.左低膀手--94.右低膀手--95.右鏟掌/左正蹬--96.左下踩腿--97.左低膀手--98.右低膀手--99.左低膀手--100.左鏟掌/右正蹬--101.右下踩腿--102.下拍掌--103.進步掌擊--104.下拍掌--105.進步掌擊--106.下拍掌--107.左拍手/右低踹腿--108.下拍掌--109.右拍手/左低踹腿--110.右膀手--111.拉手/前掃踢--112.左膀手--113.拉手/前掃踢--114.耕攔手--115.右構手/左拖--116.右正擊掌--雙拖手收勢.
最後也希望每個透過練習詠春拳木人樁打法的人都能領悟到詠春拳的意義,達到強身健體,自衛防身的目的。
打詠春木人樁不是不需要用力,而是不能用蠻力。詠春有一個叫“寸勁”,學會發力,巧用力。
如果想打好詠春拳木人樁的要點是需要有以下四種準備:
1、器具:打詠春拳木人樁,就要有木人樁,所以要準備好木人樁。
2、拳法:要懂詠春拳的最基本拳法、步法、腿法,攤、膀、扶,進馬、轉馬,切腿、鏟腿、蹬腿等。
3、打法:面對木人樁,首先由起勢開始,然後轉為基本拳法的變化和步法的運用及腿法。先由慢動作,一式一式連起,然後逐漸加快速度,把各式連貫運用。
4、想象:在打木人樁的過程中,要有意的想象成與真人在對練,可以在木人樁上部粘上人面像,以增加想象力。
關於木人樁的打法可拆為以下五段進行:
第一段 1.擺樁--2.攀頸手--3.右膀手--4.攤手/左掌擊--5.耕攔手--6.右攤手/左膀手--7.攤手/右掌擊--8.耕攔手--9.右構手/左拖--10.右正掌擊--11.擺樁--12.攀頸手--13.左膀手--14.攤手/右掌擊--15.耕攔手--16.左攤手/右低膀手--17.攤手/左掌擊--18.耕攔手--19.左構手/右拖--20.左側擊掌。
第二段 21.右拍手--22.左拍手--23.右拍手--24.左拍手--25.左前擊掌--26.拍手衝拳--27.右拍手--28.右前擊掌--29.拍手衝拳--30.雙拖手--31.右低膀手--32.問手--33.前直踢(踹)--34.左低膀手--35.問手--36.前直踢(橫踹)--37.耕攔手--38.右構手/左拖--39.右正擊掌。
第三段 40.雙攤手--41.圈手--42.雙掌擊--43.雙外攤手--44.打眼手--45.窒手--46.左攔/右構手--47.右攔/左構手--48.左攔/右構手--49.右正擊掌--50.右膀手--51.左掌擊肋/右腳踩膝--52.耕攔手--53.右攔/左構手--54.左攔/右構手--55.右攔/左構手--56.左低位掌擊--57.左膀手--58.右掌擊肋/左腳踩膝--59.耕攔手--60.右構手/左拖--61.右正擊掌。
第四段 62.右側伏手--63.左側伏手--64.右側伏手--65.左低位掌擊/右構手--66.捆手--67.抱排掌--68.左膀手--69.抱排掌--70.耕攔手--71.抱排掌--72.右膀手--73.抱排掌--74.耕攔手--75.左構手/右伏手--76.左低位掌擊--77.耕攔手--78.耕攔手--79.右膀手--80.拉手掌擊--81.右鏟掌--82.左膀手--83.拉手掌擊--84.右鏟掌--85.右膀手--86.左正蹬腿--87.左膀手--88.右正蹬腿--89.耕攔手--90.右構手/左拖--91.右正擊掌。
第五段 92.右低膀手--93.左低膀手--94.右低膀手--95.右鏟掌/左正蹬--96.左下踩腿--97.左低膀手--98.右低膀手--99.左低膀手--100.左鏟掌/右正蹬--101.右下踩腿--102.下拍掌--103.進步掌擊--104.下拍掌--105.進步掌擊--106.下拍掌--107.左拍手/右低踹腿--108.下拍掌--109.右拍手/左低踹腿--110.右膀手--111.拉手/前掃踢--112.左膀手--113.拉手/前掃踢--114.耕攔手--115.右構手/左拖--116.右正擊掌--雙拖手收勢.
最後也希望每個透過練習詠春拳木人樁打法的人都能領悟到詠春拳的意義,達到強身健體,自衛防身的目的。