什麼是仲冬？在預防之前先要了解仲冬，仲冬是指冬季的第二個月，也就是農曆十一月，一般會有大雪，冬至兩個節氣。瞭解過後呢就知道這個階段主要會有兩個特徵，第一個就是冷，第二個就是可能會有流行性病毒病菌，這兩個特徵都會讓寶寶受到感冒上海，所以要從源頭上預防，第一個冷，一定要給寶寶穿多一點衣服，並且一定要記住，寶寶不能輕易松衣服，也許今天的天氣較昨天而言略高，但是在冬天又能高到哪去，要注意千萬千萬別松衣服，寶寶年齡尚小，對於環境的適應性沒有大人高。而且也要儘量使室內室外穿的差不多，不然的話，在室內開空調穿一點點，走到室外突然加衣服，這可是很容易導致寶寶感冒的哦。第二，要注意室內通風，寶寶感冒可不止冷這一條，病毒入侵也會使寶寶感冒哦，冬天大家因為冷都不喜歡通風，又因為開空調暖氣等，差不多處於一個封閉式房間，這樣很容易導致病毒病菌產生的！

我是有意備孕，到時間天天用驗孕棒測，眼看著顏色由淺變深，趕緊去醫院去檢查是宮內孕。接著就是嚴重的孕吐，非常嚴重，吃什麼吐什麼，喝水都吐，根本聽不了吃、飯這些話，一聽就吐。到時間去醫院檢查，沒有胎心胎芽，大夫說可能是發育不良，黃體酮低，孩子可能停育。

心情非常低落，怕孩子真的停育，換了個醫院，大夫說下週肯定有胎心胎芽。

忐忑地到了下週，真的看到了胎心胎芽。

從此開始，每個檢查都像過關斬將

孕前期孕吐得難過，孕中期上班，自己定期產檢，晚上老公給做飯洗衣服，孕晚期的時候情緒波動嚴重，很敏感，動不動就覺得老公對自己不好，好在老公還很體貼。

孕期我還每天走5公里，為了順產能使得上勁。結果寶寶臀位，還是剖腹產。

孕期還是順其自然，不要擔心太多，保持心情愉快，多學習多聽音樂，一定會生個聰明健康的寶寶。

懷孕心理保健：準媽媽的心理維護

懷孕後，準媽媽心頭總會莫名升起一些焦慮和擔憂，如何緩解這些壓力呢?重慶寸草心心理醫生提示不如做一套“心理體操”，不僅能放鬆媽媽的心情，對寶寶的生長髮育也大有好處哦!

　　第1節：深呼吸

　　有意識的呼吸是有效的放鬆方式，它可以調整心理和血壓，使緊張的肌肉放鬆，透過摒除壓力感來平靜心緒：

　　準媽媽坐在一把硬椅子上，雙腳平放在地板上，閉上眼睛，手放在腹部以下或腹中寶寶兩側，用鼻子吸氣，經過胸、肩，想象著氣流吸進了腹部，手指向外擴張，腰背部和胸腔也跟著擴張。張開嘴呼吸，想象著氣流從腹部一點一點提升然後撥出體外。這樣就完成了一個呼吸迴圈。一般這樣的練習可持續3分鐘。

　　第2節：重複快樂的詞句

　　醫學研究表明，反覆誦讀一些樂觀的詞或句子，呼吸會變慢，並更有節奏，思維會集中到聲音上，可使人安靜、快樂起來。

　　你只要每天花幾分鐘同胎寶寶說幾句悄悄話，比如“寶貝，我愛你”，“天氣真好!”對於情緒不穩定的準媽媽來說，是一件很快樂的事。

　　第3節：接受音樂的洗禮

　　每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧，想象音樂正如春風一般拂過你的臉龐，你正沐浴在Sunny裡。當然，你也可以播放你最喜歡的歌曲，大聲地唱出來，你的精神狀態一定會達到最佳點。

　　第4節：與幽默親密接觸

　　欣賞喜劇，看一些幽默、風趣的散文和隨筆，你還可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣賞一下。重慶寸草心心理醫生解釋笑能把消極的因素轉化為積極因素，從而變成生命的能量。